Come viene assorbito il potassio?

Il potassio è un minerale essenziale che regola la frequenza cardiaca e aiuta i muscoli a contrarsi. Il potassio si trova in molti diversi tipi di alimenti tra cui avocado banane patate pollo salmone e succo di agrumi. Affinché il corpo usi il potassio in modo appropriato deve essere assorbito durante il processo digestivo. L'assorbimento del potassio avviene nel tratto intestinale e i fattori che influiscono negativamente sull'assorbimento del potassio sono nocivi per la salute.

Assorbimento

L'assorbimento si verifica quando un nutriente passa attraverso le pareti dell'intestino nel sangue o nel sistema linfatico . L'assorbimento può essere considerato attivo o passivo il primo tipo di assorbimento richiede che si verifichi energia mentre l'ultima forma non lo fa. L'assorbimento del potassio si verifica nelle porzioni dell'intestino chiamate ileo e il digiuno - le ultime due di tre sezioni nell'intestino tenue - ed è un processo passivo il che significa che il potassio si diffonde nel tuo corpo da solo.> Lassativi

L'uso di lassativi può influire sul modo in cui il corpo assorbe il potassio il che potrebbe portare a bassi livelli di potassio. I lassativi aumentano la quantità di liquido nelle feci e possono stimolare l'intestino per accelerare il processo di spostamento delle feci dal corpo. Questo processo potrebbe causare la perdita di potassio prima che venga assorbito. Bassi livelli di potassio sono associati a debolezza crampi muscolari e battito cardiaco irregolare.

Malabsorption

Alcune persone che hanno condizioni di salute che colpiscono l'intestino potrebbero aver bisogno di assumere più potassio perché potrebbe esaurirsi prima che sia assorbito. Per le persone con colite ulcerosa l'assorbimento di potassio può essere ridotto con diarrea cronica in cui il potassio viene espulso dal corpo prima che abbia la possibilità di essere assorbito. Inoltre i farmaci steroidei usati per trattare le condizioni gastrointestinali possono costringere il corpo a espellere più potassio prima che possa essere assorbito con conseguenti perdite di potassio.

Supplementi di potassio

Normalmente assorbi il potassio all'incirca alla velocità che espelle nella tua urina che mantiene un equilibrio costante nel corpo. Gli integratori di potassio possono essere necessari se avete bisogno di una nutrizione extra o se avete problemi ad assorbire il potassio. Sono progettati per supportare l'assorbimento del potassio per aiutare a mantenere i livelli nell'intervallo medio. Ad esempio gli integratori di cloruro di potassio sono disponibili in compresse a rilascio prolungato che consentono un assorbimento lento e consistente di potassio quando i livelli complessivi del corpo sono bassi. Se hai un basso contenuto di potassio parla con il tuo medico circa l'assunzione di integratori per correggere la condizione.