Fatti su basso contenuto di potassio e ferro basso

Potassio e ferro sono due minerali necessari per il corretto funzionamento del tuo corpo. Quando si hanno bassi livelli di entrambi i minerali si possono verificare effetti collaterali gravi e talvolta pericolosi per la vita. Una conoscenza dei sintomi di livelli bassi di ciascuno assicura che si riconoscano i segnali di pericolo prima che i livelli si abbassino troppo.

Livelli normali /bassi

Sia il livello di potassio che il ferro possono essere determinati da un semplice esame del sangue. I normali livelli di potassio nel sangue variano da 3 6 a 4 8 milliequivalenti per litro secondo la Mayo Clinic. Bassi livelli di potassio noti anche come ipopotassiemia sono definiti come meno di 2 5 milliequivalenti per litro. I test di anemia misurano la quantità di emoglobina - la sostanza che muove i globuli rossi - nel corpo secondo il National Anemia Action Council. Livelli bassi sono considerati nulla meno di 13 g per decilitro. Tuttavia l'anemia grave si verifica quando i livelli di una persona scendono al di sotto di 8 g per decilitro.

Bassi livelli di ferro si verificano con un apporto alimentare insufficiente dopo uno scatto di crescita durante la gravidanza o dopo aver perso una quantità significativa di sangue come dopo un intervento chirurgico o un infortunio secondo l'American Academy of Family Physicians. Le cause del basso contenuto di potassio includono l'uso di diuretici diarrea cronica insufficienza renale vomito frequente e abuso di lassativi secondo la Mayo Clinic.

Sintomi

I sintomi di basso contenuto di potassio includono debolezza difficoltà a muovere i muscoli crampi muscolari stitichezza e battito cardiaco irregolare in casi gravi secondo la Mayo Clinic. L'anemia d'altra parte non può causare sintomi fino a quando i livelli non sono scesi molto secondo l'American Academy of Family Physicians. Possono includere palor affaticamento mancanza di respiro battito cardiaco accelerato estremità fredde unghie fragili e vertigini.

Prevenzione

Una dieta sana variata nelle selezioni alimentari può aiutare a combattere sia l'anemia che l'ipopotassiemia tranne che in le istanze di malfunzionamento del corpo come l'insufficienza renale. Gli alimenti ricchi di potassio includono banane crusca muesli kiwi fagioli di lima latte pesche burro di arachidi fagioli e piselli secondo MedlinePlus. Alimenti ad alto contenuto di ferro includono carni come fegato frutti di mare frutta secca noci fagioli spinaci cereali integrali e cibi fortificati con ferro secondo l'American Academy of Family Physicians.

Warning

While prendere integratori di ferro o di potassio può aiutare ad aumentare i livelli di minerali possono essere accompagnati da effetti collaterali dannosi. Ad esempio le pillole di ferro possono causare stitichezza e nausea secondo l'American Academy of Family Physicians. Coloro che assumono integratori di potassio pur continuando a sperimentare bassi livelli possono aver bisogno di ricevere il potassio per via endovenosa secondo MedlinePlus.