Salute e malattia
Polar è un importante produttore di monitor fitness per tutti i tipi di atleti e appassionati di attività fisica. Se sei un ciclista campione del mondo o una mamma di calcio uno dei loro monitor può aiutarti a darti il margine di allenamento di cui hai bisogno. Polar produce molti diversi stili di monitor della frequenza cardiaca spesso differenziati per genere.
Just for Women
La più grande differenza tra i cardiofrequenzimetri Polar da uomo e da donna è lo stile e le dimensioni. I monitor delle donne hanno in genere bande e schermi più piccoli per adattarsi a dimensioni di polso più piccole. Un cardiofrequenzimetro deve adattarsi bene per rilevare il polso e visualizzare accuratamente la frequenza cardiaca. La dimensione della banda più piccola consente segnali chiari e un monitoraggio accurato. I cardiofrequenzimetri Polar da donna sono disponibili anche in più colori rispetto ai monitor da uomo inclusi viola bianco rosso e rosa.
Vai Wireless
Mentre molti monitor Polar sono in grado di rilevare la frequenza cardiaca direttamente al polso alcuni dei monitor più accurati utilizzano una fascia toracica wireless in grado di eseguire misurazioni della frequenza cardiaca più precise. Tuttavia per molte donne questa fascia toracica si è rivelata irritante e difficile da indossare con un reggiseno tradizionale o sportivo. A partire dal 2011 Polar produce un reggiseno sportivo che ha un trasmettitore wireless integrato per combattere questo problema di comfort. Il reggiseno sportivo Cardio prende il posto della normale fascia toracica ed è lavabile in lavatrice.
Frequenza cardiaca target
Uno dei modi migliori per utilizzare un cardiofrequenzimetro Polar è con la frequenza cardiaca desiderata. La frequenza cardiaca target è in realtà una gamma di battiti cardiaci correlata al range di allenamento cardiovascolare ottimale. Il calcolo della frequenza cardiaca target è diverso per le donne rispetto agli uomini a causa di uno studio scientifico completato nel 2010. Trova la frequenza cardiaca target calcolando innanzitutto la frequenza cardiaca massima che per le donne è di 206 meno l'88% della tua età. L'intervallo di frequenza cardiaca obiettivo è compreso tra il 50 e l'85% della frequenza cardiaca massima.
Scegli le tue funzioni preferite
Se si considera un cardiofrequenzimetro Polar una delle maggiori differenze è rappresentata dalle funzioni. Alcuni monitor della frequenza cardiaca dispongono di GPS per calcoli di velocità e distanza mentre altri hanno contatori di calorie e capacità di pedometro. Oltre il colore o lo stile scegli il cardiofrequenzimetro Polar più adatto alle tue esigenze. Se il miglior cardiofrequenzimetro Polar per te è il monitor di un uomo chiedi informazioni sulle bande aftermarket o sugli accessori che potrebbero consentirgli di lavorare per te.
Nutrizione