Istruzioni Bowflex 10M

Bowflex 10M è un orologio da polso regolabile con cardiofrequenzimetro incorporato. La maggior parte dei monitor della frequenza cardiaca basati sull'orologio richiedono di indossare un pettorale per ottenere la frequenza cardiaca; tuttavia Bowflex 10M non lo fa. Una fascia toracica è in genere visibile attraverso gli indumenti il che la rende inadatta all'ufficio o all'uso quotidiano. Poiché non è necessaria una fascia toracica con 10M è possibile indossarla e ottenere la lettura della frequenza cardiaca in qualsiasi momento.

Posiziona l'orologio Bowflex 10M attorno al polso e fissalo in posizione fissando la cintura cinturino aderente al polso. L'orologio dovrebbe andare sulla tua mano non dominante.

Esercitare o eseguire qualsiasi altra attività per la quale desideri una lettura della frequenza cardiaca.

Attendere almeno 10-15 minuti fino a dopo aver avviato l'attività per monitorare la frequenza cardiaca.

Posizionare l'indice e il dito medio della mano dominante sui sensori delle dita del Bowflex 10M. Il dito indice dovrebbe andare sul sensore inferiore e il dito medio dovrebbe andare sul sensore superiore.

Tenere le due dita sul posto per almeno 10 secondi o fino a quando la lettura della frequenza cardiaca è visualizzato. La frequenza cardiaca verrà visualizzata sul quadrante dell'orologio.

Suggerimento

Utilizza Bowflex 10M per attività come camminare correre e andare in bicicletta. Registra la tua frequenza cardiaca in un diario o in un diario di bordo in modo da poter tracciare i tuoi progressi con un programma di esercizi.

Avvertimenti

Bowflex 10M potrebbe non essere adatto all'uso per individui con un pacemaker o quelli che hanno avuto un trapianto di cuore o qualsiasi altra condizione che possa manipolare gli impulsi elettrici del corpo. Consultare il proprio medico per assicurarsi che l'esercizio fisico e l'uso del cardiofrequenzimetro siano appropriati per l'utente.