Il migliore contapassi del cardiofrequenzimetro

Misurare il tuo sforzo può aiutarti a raggiungere i risultati di fitness. La frequenza cardiaca e il numero di passaggi che prendi sono due misure chiave che possono aiutarti a valutare i tuoi allenamenti. I dispositivi di monitoraggio combinato consentono di tracciare tali informazioni in un pacchetto portatile e indossabile. Il miglior cardiofrequenzimetro e pedometro dipende da diversi fattori comprese le tue preferenze personali.

Tipi di monitor

Quando acquisti un cardiofrequenzimetro e un contapassi combinati non esiste una risposta valida per tutti. La risposta dipende dai tuoi obiettivi dal tuo stile di allenamento e dal tuo budget. Se hai bisogno di una lettura continua della frequenza cardiaca i migliori - e in genere i più costosi - sono modelli che utilizzano pettorali e ricevitori indossabili separati secondo il sito Web di Consumer Reports. Alcune persone trovano i pettorali scomodi mentre si allenano comunque. I migliori dispositivi per questo gruppo includono piccoli monitor come quelli che si adattano al polso come un orologio o una clip in modo discreto sui vestiti. Lo svantaggio principale di questo gruppo di dispositivi è che non è possibile guardarli semplicemente per determinare la frequenza cardiaca: in genere è necessario controllare la frequenza cardiaca premendo il sensore contro il dito.

Monitor esterni

I migliori e più accurati monitor della frequenza cardiaca dispongono di sensori esterni che si attaccano al torace secondo il rivenditore REI per esterni. Alcuni di questi comunicano in modalità wireless con il ricevitore spesso indossati come un orologio mentre altri hanno fili che collegano i sensori al ricevitore. Le combinazioni meno costose di cardiofrequenzimetro e pedometro utilizzano la punta del dito anziché la fascia toracica. Tuttavia quelli normalmente non ti danno un monitoraggio costante della frequenza cardiaca; funzionano solo quando si preme il dito sui sensori. Questo può essere fonte di distrazione e difficile durante alcuni tipi di esercizi come la corsa. I pedometri di entrambi i tipi continuano a funzionare in background mentre stai controllando lo schermo del dispositivo per la frequenza cardiaca.

Informazioni sul monitoraggio

I migliori dispositivi di monitoraggio del fitness ti consentono di monitorare i tuoi progressi. A seconda delle preferenze le migliori opzioni includono dispositivi che si sincronizzano in modalità wireless con il telefono o il computer o quelli che si collegano e si sincronizzano ogni volta che si è interessati alla compilazione dei dati. Molti offrono app o software che mostrano grafici suddivisi per ora del giorno o in che modo si confrontano i diversi giorni della settimana. Traccia tutte le informazioni calcolate dal dispositivo come il numero di passi la frequenza cardiaca le calorie bruciate la distanza percorsa e la velocità. I migliori consentono di inserire obiettivi e monitorare i risultati rispetto a tali obiettivi.

Durata della batteria

Ci vuole una notevole quantità di capacità della batteria per tenere traccia degli input da più fonti ad esempio contare i passaggi mentre si monitora il cuore Vota. Se si prevede di indossare il dispositivo tutto il giorno scegline uno con durata prolungata della batteria e tempi di ricarica rapidi. Idealmente il contapassi dovrebbe durare almeno una settimana - alcuni possono durare per settimane o addirittura mesi - con una singola carica e dovrebbe ricaricarsi completamente entro un'ora o meno. Se tutto ciò di cui hai bisogno è il monitoraggio durante gli allenamenti quotidiani un modello con meno capacità della batteria potrebbe soddisfare le tue esigenze. Alcuni si caricano durante la connessione al computer durante il processo di sincronizzazione ma questa non è un'opzione per i dispositivi che si sincronizzano automaticamente su una rete wireless.