Puoi indossare il cardiofrequenzimetro tutto il giorno per vedere quante calorie brucia?

Un cardiofrequenzimetro misura i segnali elettrici dal cuore e utilizza tali informazioni oltre alle informazioni immesse ad esempio età sesso altezza e peso per calcolare il numero di calorie bruciate. Esistono due tipi di monitor della frequenza cardiaca. Un monitor stile orologio richiede di toccare il dito su un'area speciale per calcolare la frequenza cardiaca. Molte persone usano questo tipo di cardiofrequenzimetro per rimanere entro una frequenza cardiaca target per massimizzare gli obiettivi di fitness ma non offre informazioni costanti sulla frequenza cardiaca. Un monitor in stile cintura toracica invia informazioni a un orologio per un rapido feedback ma non richiede un impulso del dito. Può ricevere informazioni in qualsiasi momento quindi puoi utilizzarlo per tenere traccia della frequenza cardiaca tutto il giorno.

Indossare un monitor per la frequenza cardiaca Tutto il giorno

Puoi indossare un cardiofrequenzimetro da torace tutto giorno per tenere traccia di una spesa calorica stimata in base alla frequenza cardiaca. Sia che tu stia guardando la TV facendo la spesa o andando in palestra manterrà traccia della tua frequenza cardiaca e ti farà sapere quante calorie stai bruciando. Anche se probabilmente non è pratico indossare un cardiofrequenzimetro per tutto il giorno ogni giorno indossandolo occasionalmente potresti darti un'idea di quante calorie stai bruciando ma questa è solo una stima; diversi monitor hanno diversi livelli di precisione. Se il tuo obiettivo è la perdita di peso o l'aumento di peso devi anche tenere traccia di quanto mangi per avere un'idea del tuo guadagno o deficit calorico complessivo.