WHtR: The New Determinant of Health Risk

Maniglie dell'amore o un top per muffin - chiamalo come preferisci ma questi nomi carini per quel rigonfiamento al centro non possono mascherare i rischi per la salute associati. Secondo il National Heart Lung and Blood Institute l'eccesso di grasso della pancia aumenta il rischio di diabete di tipo 2 ipertensione colesterolo alto e malattie cardiovascolari. Una varietà di misurazioni viene utilizzata per lo screening di sovrappeso e obesità ma secondo un rapporto di marzo 2012 in "Recensioni sull'obesità" il rapporto altezza-altezza - o WHtR - è lo strumento migliore per valutare il grasso addominale e la salute associata rischi.

WHtR: Keep It Less than Half

Il rapporto vita-altezza è una semplice misurazione del girovita in relazione all'altezza. L'analisi di marzo 2012 su "Recensioni sull'obesità" ha riportato che numerosi studi a partire dalla metà degli anni '90 hanno costantemente dimostrato che una misurazione della vita sana è inferiore alla metà della tua altezza. Ad esempio se sei alto 5 piedi e 8 pollici - o 68 pollici - vuoi mantenere il girovita sotto i 34 pollici. Questo obiettivo "meno della metà" è valido per uomini e donne e per diversi gruppi etnici.

Una vita grassa può accorciare la tua vita

Troppo grasso intorno alla vita è associato a un rischio significativamente maggiore di cuore malattia diabete di tipo 2 e morte. Secondo uno studio sugli adulti più anziani pubblicato nell'agosto 2010 "JAMA Internal Medicine" questo aumento del rischio si verifica indipendentemente dall'indice di massa corporea. Lo studio ha rilevato che quelli con le misurazioni del girovita più grandi avevano il doppio del rischio di morire per un periodo di 9 anni rispetto a quelli con le misurazioni del girovita più piccole. In questo studio particolare un aumento di 4 pollici della vita era associato ad un aumento del rischio di morte del 15-25%.

Circonferenza WHtR e vita

Circonferenza della vita - una semplice misurazione intorno alla vita preso all'ombelico - è uno strumento consolidato utilizzato dagli operatori sanitari per identificare le persone a maggior rischio per la salute. Trentacinque pollici o più nelle donne e 40 pollici o più negli uomini è associato ad un aumentato rischio di diabete di tipo 2 pressione alta colesterolo alto e malattie cardiache. Ma queste linee guida non funzionano per tutti. L'uso della circonferenza della vita da sola per prevedere i rischi per la salute si è dimostrato inaffidabile nelle persone di bassa statura e in alcuni gruppi etnici. L'utilizzo del rapporto WHtR è semplice funziona per tutti gli adulti e si è dimostrato un migliore predittore di questi rischi per la salute associati.

WHtR e BMI

Indice di massa corporea - o BMI - è la misura che è stato a lungo utilizzato dagli operatori sanitari per identificare il sovrappeso e l'obesità. BMI è una misura del peso corporeo in proporzione all'altezza ma ha alcune debolezze intrinseche. Ad esempio il BMI tende a sottostimare il grasso corporeo per alcune persone anziane classificando alcuni atleti in forma e muscolosi come sovrappeso. Inoltre non tiene conto delle differenze nella composizione corporea tra gruppi etnici e non considera l'aumento del rischio associato all'obesità addominale. L'analisi di marzo 2012 su "Obesity Reviews" ha rilevato che WHtR è un indicatore significativamente migliore dei rischi per la salute rispetto all'IMC.