Qual è la dose giornaliera raccomandata di carboidrati per un maschio diabetico?

el 2010 negli Stati Uniti l'11 8% degli uomini di età pari o superiore a 20 anni viveva con una diagnosi di diabete secondo la National Diabetes Information Clearing House. Se hai bisogno di farmaci o meno la gestione del diabete è una questione di gestione della dieta e dell'esercizio fisico. Un equilibrio di proteine grassi e carboidrati è la chiave per mantenere stabile la glicemia e prevenire le complicazioni. Ogni persona ha un diverso punto di equilibrio secondo l'American Diabetes Association.

Attività non sesso

Le persone che sono più attive possono essere in grado di mangiare più carboidrati rispetto alle persone che ottengono poco esercizio secondo il ADA. La gamma per i carboidrati in un programma alimentare per diabetici è piuttosto ampia: da 45 a 60 grammi a pasto. Il genere non influisce in realtà su queste raccomandazioni ma l'attività lo fa con persone più attive nella fascia alta dell'assunzione di carboidrati. I carboidrati possono accumularsi rapidamente quindi è importante tenere d'occhio le dimensioni delle porzioni; per esempio l'ADA nota che tre quarti di una grande patata al forno ha 45 grammi di carboidrati. Il Joslin Diabetes Center raccomanda di consultare un dietologo per determinare il numero di grammi di carboidrati da includere nella dieta.