I migliori integratori per il diabete

ilioni di americani soffrono della condizione cronica del diabete e molti di loro cercano trattamenti naturali o alternativi inclusi gli integratori. Il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa del National Institutes of Health afferma che è importante informare il medico se si prevede di utilizzare pratiche complementari o alternative per controllare il diabete poiché mentre è necessario continuare qualsiasi trattamento prescritto potrebbe essere necessario modificare le dosi a seconda dei supplementi che scegli.

I trattamenti erboristici e botanici hanno una lunga storia di medicina popolare e il libro Reader's Digest "759 segreti per battere il diabete" elenca diversi che sono abituati a abbassare la glicemia. Gymnema Sylvestre una pianta hindi che significa "distruttore dello zucchero" è considerata un'erba potente per controllare lo zucchero nel sangue. Il melone amaro ha un effetto simile che si ottiene bloccando l'assorbimento dello zucchero nell'intestino. Il fico d'India è un succo una polvere o l'intero frutto e contiene proprietà simili all'insulina. Il fieno greco aumenta la sensibilità all'insulina e riduce il colesterolo che aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue dopo aver mangiato. Il ginseng rallenta l'assorbimento dei carboidrati e aumenta la secrezione di insulina; secondo Reader's Digest un team di ricercatori dell'Università di Toronto l'ha testato ripetutamente contro un placebo e le capsule di ginseng hanno dimostrato di abbassare i livelli di glucosio nel sangue del 15-20%.

Vitamine

American Diabetes Services un grande fornitore di forniture per test diabetici afferma che i diabetici possono trarre beneficio dall'aggiunta di alcune vitamine alla loro dieta: vitamina A o suo derivato beta-carotene; vitamina B6 che è particolarmente bassa nelle diete delle donne; vitamina B9 nota anche come acido folico un importante nutriente per la crescita cellulare; vitamina C che il NIH dice è vitale per il plasma sanguigno; vitamina D che è prodotta naturalmente dall'esposizione alla luce solare; e la vitamina antiossidante E.

Minerali

Il magnesio e il cromo sono consigliati per abbassare lo zucchero nel sangue sia dal Reader's Digest che dai servizi americani per il diabete. Il cromo è un minerale traccia essenziale che il corpo richiede per funzionare correttamente ma se non adeguatamente monitorato potrebbe causare un abbassamento troppo basso dello zucchero nel sangue e mentre il National Research Council dice che basse dosi di 50 a 200 mcg sono sicure i National Institutes of Health (NIH) avverte che alte dosi potrebbero causare problemi renali. Aggiunge che i risultati dello studio sono stati mescolati con questi minerali "anche se i ricercatori hanno scoperto che mangiare una dieta ricca di magnesio può ridurre il rischio di diabete." American Diabetes Services afferma che calcio rame ferro e zinco possono anche essere utili per i diabetici .

Altri integratori

Gli acidi grassi omega-3 si trovano in alimenti come pesce olio vegetale germe di grano e noci e sono importanti per le funzioni corporee come digestione movimento muscolare e coagulazione del sangue. Mentre non hanno dimostrato di influenzare il controllo del corpo del glucosio nel sangue o dei livelli di colesterolo totale fanno abbassare i livelli di trigliceridi secondo il NIH. Un acido grasso omega-3 l'acido alfa-lipoico (ALA) è un antiossidante che ha dimostrato di migliorare la sensibilità all'insulina secondo il Reader's Digest. Il NIH avverte tuttavia che "poiché l'ALA potrebbe abbassare troppo la glicemia le persone con diabete che la assumono devono monitorare molto attentamente i livelli di zucchero nel sangue." Un altro gruppo di antiossidanti chiamati polifenoli che si trovano nel cioccolato e nel tè possono influenzare positivamente la capacità del corpo di controllare il glucosio e utilizzare efficacemente l'insulina; i polifenoli sono attualmente in fase di ulteriore studio.