Come bere il miele e la cannella

l miele è stato usato per migliaia di anni come tonico per la salute ed è ancora usato per trattare la tosse prevenire le allergie e migliorare il sonno riferisce DoctorOz.com. Nonostante la sua dolcezza il miele aiuta anche a ridurre il livello di zucchero nel sangue secondo la rivista del 2012 "International Journal of Biological Sciences". Aggiungi la cannella al miele e raddoppia i benefici per la salute. La cannella ha dimostrato di combattere l'infiammazione abbassare il colesterolo rafforzare il cuore e combattere il cancro secondo il numero di ottobre 2010 di "Critical Reviews in Food Science and Nutrition". Metti insieme miele e cannella in un te caldo e hai una bevanda che offre molti benefici per la salute.

Scalda una tazza di acqua calda a una temperatura che preferisci. Non vuoi bruciare la lingua ma vuoi anche il liquido abbastanza caldo da sciogliere facilmente il miele. Puoi scaldare l'acqua in una pentola sul fornello o in una tazza nel microonde.

Mescolare 1 o 2 cucchiai di miele e qualche spruzzata di cannella in una piccola ciotola. La quantità di miele e cannella che usi è basata sulle tue preferenze di gusto personali quindi potresti voler sperimentare la quantità.

Metti la miscela di miele /cannella nell'acqua tiepida e stir.

Suggerimento

Aggiungi il miele e la cannella al tè nero o verde per un ulteriore sapore.

Mescola l'acqua calda o il tè con i bastoncini di cannella per un ulteriore sapore di cannella .

Avvertenze

Poiché la cannella può abbassare i livelli di zucchero nel sangue parla con il medico prima di aggiungere la bevanda alla tua dieta soprattutto se sei già in terapia con farmaci per diabetici.

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Cose necessarie

Tazza

Cucchiaio

Cannella macinata

Ciotolina

Pentola se necessario

Cucchiaio