Hibiscus Tea and Cholesterol

uoi asciugare e ripida la parte rossa e carnosa di un fiore di ibisco dove i petali incontrano il gambo per preparare il tè all'ibisco che alcuni chiamano tè aspro per il suo sapore aspro. Mentre alcuni studi forniscono prove di un effetto di abbassamento del colesterolo del tè di ibisco negli animali e nelle persone con diabete nessuna prova evidente suggerisce che il tè di ibisco abbassi il colesterolo in adulti altrimenti sani.

Il tuo corpo contiene due tipi di colesterolo: HDL e LDL. Mentre alti livelli di colesterolo HDL portano benefici alla salute alti livelli di colesterolo LDL possono portare a gravi problemi di salute nel tempo. La Guida alla salute del New York Times avverte che alti livelli di LDL portano all'indurimento delle arterie o aterosclerosi. L'aterosclerosi danneggia il cuore limitando il flusso sanguigno. Piccoli accumuli di LDL sulle pareti delle arterie possono anche causare coaguli di sangue che bloccano il flusso sanguigno.

Gli studi sugli animali suggeriscono che il tè di ibisco può abbassare il colesterolo LDL e difendersi dai suoi effetti dannosi. In uno studio del luglio 2003 sul "Journal of Agricultural and Food Chemistry" Chang-Che Chen e colleghi hanno dimostrato che somministrare ai conigli dosi regolari di estratti dalle piante di ibisco riduce i loro livelli di LDL. Chen e colleghi suggeriscono anche che gli antiossidanti contenuti nell'estratto di ibisco riducono il danno che il colesterolo ha causato alle arterie dei conigli. Mentre i risultati di Chen e colleghi suggeriscono che il tè di ibisco può abbassare il colesterolo non dimostrano che il tè di ibisco abbasserà i livelli di colesterolo nell'uomo.

Diabete e colesterolo

Il tè di ibisco può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo nelle persone con diabete di tipo II. In uno studio del 2009 pubblicato sul "Journal of Alternative and Complementary Medicine" H. Mozaffari-Khosravi e colleghi hanno studiato pazienti diabetici che hanno consumato sia l'ibisco che il tè nero due volte al giorno per un mese. Le persone che hanno bevuto il tè all'ibisco hanno finito con livelli più alti di colesterolo HDL e bassi livelli di colesterolo LDL. I ricercatori hanno notato che le persone che hanno bevuto il tè nero avevano anche livelli più alti di colesterolo HDL alla fine dello studio ma i loro livelli di LDL non sono cambiati.

Considerazioni

Rebecca Kuriyan e colleghi non hanno trovato alcun Effetti di riduzione del colesterolo LDL di estratti di ibisco in uno studio del giugno 2010 pubblicato sulla rivista "BMC Complementary and Alternative Medicine." Le persone che assumevano quotidianamente una dose da 1 grammo di estratto di ibisco per 90 giorni finivano con livelli più bassi di colesterolo LDL ma un gruppo di controllo che ha assunto un placebo per 90 giorni aveva anche livelli più bassi di colesterolo LDL alla fine dello studio. Lo studio di Kuriyan suggerisce che cambiare le abitudini alimentari ed esercizio fisico può avere un effetto migliore sui livelli di colesterolo rispetto agli estratti di ibisco o ai tè.

Avvertenza

Il tè all'ibisco può essere pericoloso per la donna incinta. In un articolo del marzo 2002 sulla rivista di ostetricia e ginecologia "BJOG" E. Ernst ha scritto che l'ibisco potrebbe avere effetti emmenagoghi. Le erbe Emmenagogue stimolano il sanguinamento mestruale e possono causare problemi nelle prime fasi della gravidanza. Ernst osserva che i ricercatori non hanno ancora stabilito un legame diretto tra il tè di ibisco e le complicanze in gravidanza sebbene sia meglio che le donne incinte evitino di bere il tè.