Lacido folico aiuta a ridurre il colesterolo?

iù della metà della popolazione adulta negli Stati Uniti soffre di colesterolo alto secondo un articolo del 2008 nella "Guida alla salute del New York Times" una guida medica di riferimento accreditata da l'American Accreditation HealthCare Commission. L'acido folico è un possibile mezzo per trattare il colesterolo alto secondo uno studio pubblicato nel 2009 su "Journal Studies on Alcohol and Drugs". L'acido folico aiuta anche il corpo a convertire i carboidrati in zuccheri nel sangue e aiuta il corpo a metabolizzare i grassi e Proteina.

Acido folico metabolismo degli acidi biliari e livelli di colesterolo

La bile è una sostanza prodotta dal colesterolo e ti aiuta a digerire il grasso. Uno studio pubblicato in un numero del 2009 di "Journal Studies on Alcohol and Drugs" ha rilevato che l'acido folico aumentava il flusso biliare e la sintesi degli acidi biliari dal colesterolo. Facendolo i livelli di colesterolo nel corpo diminuivano. Questo suggerisce l'uso potenziale di acido folico nel trattamento del colesterolo alto. Poiché lo studio ha coinvolto ratti alimentati con etanolo sono necessari ulteriori studi per determinare se l'effetto si verifica negli esseri umani non alcolici.

Uso con farmaci per il colesterolo

Uno studio presentato in un numero del 2004 di "International Journal di cardiologia "ha rilevato che l'acido folico è potenzialmente utile per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nei pazienti che hanno subito attacchi di cuore. Tuttavia poiché i livelli di colesterolo sono diminuiti sia nel gruppo di controllo che di acido folico sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la fattibilità dell'uso di acido folico con farmaci per il colesterolo come mezzo per il trattamento del colesterolo alto.

Altri modi per abbassare i livelli di colesterolo

Un modo per abbassare i livelli di colesterolo richiede di ridurre l'assunzione di grassi nella dieta tra il 25 e il 35% delle calorie totali giornaliere secondo un articolo del 2008 nella "Guida alla salute del New York Times". Aumentare l'assunzione di fibre alimentari e il livello di attività fisica. Mangiare meno di 200 milligrammi di colesterolo alimentare al giorno. Mantieni il tuo peso nell'intervallo appropriato per altezza età e sesso. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta ed esercizio fisico per assicurarsi che le modifiche apportate siano vantaggiose per Lei.

Indennità giornaliera raccomandata con acido folico

Adulti e adolescenti di età superiore ai 14 anni necessitano di 400 microgrammi di acido folico al giorno osserva l'Università del Maryland Medical Center. I bambini sotto i 6 mesi necessitano solo di 65 microgrammi di acido folico al giorno. I bambini di età superiore ai 6 mesi e i bambini di età non superiore a 13 anni necessitano di 80 e 300 microgrammi di acido folico. Le fonti alimentari di acido folico comprendono spinaci avocado e salmone.