Leggerezza e perdita di peso

La sensazione di stordimento può verificarsi se la pressione sanguigna scende durante l'allenamento o se il livello di zucchero nel sangue è basso quando si saltano i pasti. Varie malattie e disturbi possono produrre effetti collaterali che imitano il basso livello di zucchero nel sangue. Secondo il Comitato per la medicina responsabile del medico qualsiasi dieta squilibrata progettata per produrre una perdita di peso sostenuta per lunghi periodi di tempo può causare problemi fisici che spesso si presentano con sintomi di vertigini mal di testa e affaticamento.

Effetti

Gli effetti della perdita di peso variano tra gli individui. Qualsiasi dieta che limiti strettamente i nutrienti essenziali può portare a bassa pressione sanguigna che provoca vertigini e vertigini. L'anemia produce vertigini ed è causata da una carenza di vitamina B-12 e di folati nella dieta. Lo shock ipoglicemico può verificarsi quando il corpo diventa disidratato se non si prendono abbastanza liquidi. La disidratazione può anche causare un calo della pressione sanguigna con conseguente sensazione di testa vuota. Sorseggiare acqua durante il giorno per contribuire ad assicurare un'adeguata assunzione di liquidi.

Considerazioni

Quando l'organismo non riceve sufficienti calorie dal glucosio può verificarsi ipoglicemia. Un basso livello di zucchero nel sangue un altro nome per l'ipoglicemia può provocare vertigini e stordimento quando i livelli di zucchero scendono troppo. La fonte più efficace di glucosio è costituita da carboidrati provenienti da fonti quali pane patate cereali latte frutta e dolciumi. Oltre alla vertigini potresti anche avvertire dolori della fame sudorazione confusione e tremori quando cadono i livelli di zucchero nel sangue.

Variabili

Le persone con diabete sono soggette a attacchi di ipoglicemia quando non mangiano abbastanza carboidrati o quando gestiscono male la loro terapia insulinica. Alcune medicine contro il diabete o una combinazione di pillole possono causare ipoglicemia. I livelli di glucosio nel sangue possono scendere se i diabetici mangiano troppo poco ai pasti o se saltano i pasti nello sforzo di perdere peso. Un aumento dell'attività fisica finalizzata alla perdita di peso può anche causare il senso di stordimento associato all'ipoglicemia.

Altri tipi di ipoglicemia possono causare sintomi di stordimento durante gli sforzi di perdita di peso. L'ipoglicemia reattiva fa apparire i sintomi circa quattro ore dopo aver mangiato. Questo tipo di reazione all'insulina è solitamente causata da una condizione medica di base come carenze enzimatiche o problemi di stomaco. Saltare i pasti o mangiare pasti abbondanti può provocare i sintomi. Mangiare una dieta ricca di fibre può anche aiutare a prevenire le vertigini. L'ipoglicemia a digiuno si verifica quando la dieta salta i pasti o qualche volta al risveglio. La condizione è esacerbata dalla dieta e può essere causata da un tumore o da un deficit ormonale.

Potrebbe non essere necessario interrompere completamente la dieta se si verifica vertigini. Una soluzione rapida con una manciata di noci un paio di cracker un pezzo di formaggio o un bicchiere di succo in genere risolve il capogiro entro 15 minuti o meno. Prevenire ulteriori attacchi di sintomi di ipoglicemia mentre si sta perdendo peso mangiando piccoli pasti ogni tre ore.