Supplementi per abbassare lo zucchero nel sangue

L'alto livello di zucchero nel sangue noto anche come iperglicemia si verifica quando una quantità eccessiva di glucosio circola attraverso il plasma sanguigno. I sintomi dell'iperglicemia comprendono sete eccessiva visione offuscata sensazione di stanchezza minzione frequente e sviluppo di infezioni come mughetto e cistite. Alcuni integratori hanno proprietà che abbassano lo zucchero del sangue e possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue in modo naturale; tuttavia dovresti sempre consultare un operatore sanitario prima di assumere qualsiasi nuovo integratore.

Chromium Research

Il cromo svolge un ruolo nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue e secondo il Medical Center dell'Università del Maryland circa il 90 percento della popolazione americana è povero di questo minerale essenziale. Bassi livelli di cromo possono portare a livelli elevati di zucchero nel sangue e aumentare il rischio di diabete. La ricerca clinica ha trovato prove che l'assunzione di cromo può non solo ridurre i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici di tipo 2 ma può anche ridurre la quantità di insulina richiesta dai diabetici. Va notato che non tutti gli studi hanno scoperto che il cromo abbassa efficacemente la glicemia e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare la sua efficacia come supplemento per abbassare lo zucchero nel sangue.

Il tè verde è un tradizionale e metodo naturale per regolare e abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio comparativo è stato condotto su pazienti diabetici di tipo 2 39 dei quali hanno ricevuto 500 mg di estratto di tè verde tre volte al giorno per 16 settimane. Altri 38 pazienti hanno ricevuto un placebo. Lo studio pubblicato a marzo 2014 nella rivista "PLOS ONE" ha scoperto che le pillole di estratto di tè verde non solo miglioravano la resistenza all'insulina nel gruppo dato il tè verde ma contribuiva anche ad abbassare i livelli di trigliceridi e ad aumentare i livelli di -densità lipoproteina il colesterolo sano. Secondo gli autori dello studio il tè verde si preannuncia come un supplemento per la glicemia e ulteriori indagini sono giustificate.

La cannella è un noto regolatore di zucchero nel sangue. Ricerche preliminari suggeriscono che la cannella può aiutare a stimolare i recettori per l'insulina ormonale che regola lo zucchero nel sangue che a sua volta aiuta il corpo a usare correttamente e ad abbattere lo zucchero. Un articolo pubblicato nel "Diabete Obesity and Metabolism Journal" nel novembre 2009 ha rilevato che alcuni studi hanno collegato la cannella a riduzioni dei livelli di zucchero nel sangue a digiuno sia negli individui diabetici che non diabetici.

Psyllium Fiber

Psyllium è un fibra solubile che si trova comunemente negli integratori lassativi. Se preso come indicato lo psillio è generalmente ben tollerato e sicuro e aggiungerlo alla dieta può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Più specificamente aggiungerlo al pasto può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue post-pasto e anche aumentare le concentrazioni di insulina. Si consiglia di iniziare con una bassa dose di psillio e mescolare con una quantità adeguata di acqua. Lo psillio non deve essere assunto con integratori di ferro perché può ridurre l'assorbimento del ferro. Supplementi come il psillio possono anche interagire con i farmaci prescritti quindi se attualmente stai assumendo farmaci compresi i farmaci per la glicemia ne parli con il medico prima di assumere il psillio.