Sintomi del consumo elevato di zuccheri

otresti non pensarci due volte prima di bere una bibita in più o avere una barretta di cioccolato subito dopo un pasto ma lo zucchero in eccesso che consumi potrebbe effettivamente farti sentire più stanco. Anche quando consumi quantità di zucchero sicure l'energia che ne deriva è temporanea. Se senti costantemente il bisogno di consumare zucchero extra parla con il tuo medico: potrebbe essere un segno di qualcosa di serio.

Minzione frequente

Consumare molto zucchero può farti urinare molto più spesso di quanto sei abituato. Il tuo corpo specialmente i tuoi reni sa quando il tuo corpo ha avuto troppo di una cosa compreso lo zucchero. I tuoi reni inizieranno a lavorare molto più duramente di quanto facciano regolarmente per filtrare e rimuovere lo zucchero dal tuo sistema facendoti urinare. Urinate più frequentemente e noterai che urina in quantità maggiori di quelle che hai nei giorni in cui non hai zucchero in eccesso.

Extreme Thirst

Quando consumi zucchero extra potresti diventare estremamente sete. Dal momento che i tuoi reni rilevano lo zucchero in eccesso e lavorano di più per eliminare lo zucchero dal tuo sistema diventerai molto assetato di urinare così tanto. Quando il tuo corpo perde molto liquido è naturale che il tuo corpo voglia che tu rimpiazzi qualsiasi liquido perduto cosa che fa facendoti bere di più.

Fatica |

Penseresti che consumare più zucchero sarebbe darti più energia ma in realtà ti stanca. Quando consumi troppo zucchero il tuo corpo non è in grado di usarlo correttamente. Quindi lo zucchero in eccesso ti lascia senza energia aggiuntiva mentre toglie le tue riserve di energia naturale.

Diabete

Se stai consumando troppo zucchero in maniera regolare potresti prepararti al diabete . Il tuo pancreas non produrrà abbastanza insulina per elaborare gli zuccheri consumati o il tuo corpo perderà la sua capacità di usare l'insulina in modo efficace. Questo può aumentare la probabilità di diventare dipendente da pillole diabetiche o iniezioni di insulina; entrambi possono essere costosi. Ironia della sorte una condizione diabetica può anche causare a perdere involontariamente il peso dal momento che il corpo cannibalizzerà le proteine ​​e il tessuto adiposo se non può utilizzare lo zucchero per produrre energia. Se pensi che l'assunzione di zucchero sia adeguata ma costantemente ad alti livelli di glucosio potresti già essere diabetico. Cerca una corretta diagnosi da un medico autorizzato. Il tuo medico o un dietologo può aiutarti a modificare la dieta necessaria per garantire sane abitudini alimentari