Le migliori erbe per aiutare ad abbassare il livello di zucchero nel sangue

L'alto livello di zucchero nel sangue noto anche come iperglicemia è un sintomo comune di diabete caratterizzato da alti livelli di glucosio nel sangue. Ciò è spesso dovuto a livelli insufficienti dell'insulina ormonale che è responsabile della gestione dell'uso del glucosio per produrre energia. Ci sono diverse opzioni mediche per il trattamento del glicemia alta così come molte erbe che producono un analogo effetto ipoglicemizzante.

Gymnema Sylvestre come antidiabetico

Gymnema slyvestre è un tipo di pianta originaria di L'India con una storia d'uso come medicina popolare e omeopatica per il trattamento dell'infiammazione e dei sintomi del disturbo metabolico. L'erba che contiene composti attivi noti come acidi gymnemici ha proprietà antidiabetiche che lo rendono utile per abbassare il livello di zucchero nel sangue. Usato sia come estratto di foglie che come tè Gymnema sylvestre ritarda l'assorbimento del glucosio nel sangue e riduce lo zucchero nel sangue complessivo rendendolo un trattamento utile per gli adulti diabetici. L'erba può anche interferire con la capacità di assaggiare cibi dolci potenzialmente causando alle persone di ridurre l'assunzione di zuccheri.

Origano per la gestione del glucosio nel sangue

Comunemente usato come agente aromatizzante negli alimenti l'origano è ricco di erbe in antiossidanti che proteggono le cellule del corpo dai danni causati dai composti chiamati radicali liberi. Questi antiossidanti hanno un lieve effetto inibitore sull'amilasi un enzima che rompe l'amido nello zucchero che può essere utile nella gestione del glicemia alta. Secondo uno studio pubblicato nel 2004 su "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" l'origano riduce l'attività di questo enzima dal 9 al 54 percento rendendolo un'opzione percorribile per prevenire le complicanze del diabete e l'iperglicemia.

Sage for Blood Gestione del glucosio e del colesterolo

La salvia è un'altra erba comunemente usata in cucina e ha una vasta gamma di benefici per la salute che includono proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Secondo uno studio pubblicato nel marzo 2009 su "Diabete e sindrome metabolica" i ratti diabetici che hanno consumato quotidianamente estratto di salvia hanno mostrato livelli ridotti di zucchero nel sangue trigliceridi e colesterolo. Ciò suggerisce che la salvia è un'erba utile nell'abbassare la glicemia e nella prevenzione di altre condizioni di salute comunemente associate all'obesità come l'ipertensione e le malattie cardiache.

L'aglio in alte dosi

L'aglio è noto per il suo sapore forte e potenziali benefici per la salute legati al cuore ma può anche essere utile nella gestione di glicemia alta. Secondo uno studio pubblicato nel marzo 2006 su "The Journal of Nutrition" 50 milligrammi di aglio crudo per chilogrammo di peso corporeo erano inefficaci nell'abbassare la glicemia nei ratti sani ma 500 milligrammi di aglio crudo abbassavano significativamente lo zucchero nel sangue. L'aglio bollito non produce lo stesso effetto.