Benefici per la salute da Sorridere

Un buon sorriso può illuminare la stanza. Le persone che sorridono di frequente sono percepite come più in controllo a proprio agio e attraenti di quelle che non lo fanno ((Lau 1982). Tuttavia un sorriso sincero può fare di più che migliorare il proprio aspetto. tra sorridere e la vostra salute e benessere generale.

Buoni sentimenti

Sorridere può sollevare il morale: uno studio condotto dalla British Dental Health Foundation ha mostrato l'atto del sorriso per migliorare drasticamente il proprio umore. Nigel Carter CEO della fondazione ha dichiarato: "Abbiamo da tempo attirato l'attenzione sul fatto che il sorriso aumenta la felicità sia in te che nelle persone intorno a te quindi è positivo ricevere il sostegno di questa ricerca scientifica. ti aiuta a fare amicizia e ti aiuta ad avere successo nella tua carriera. "

Hester R. (2002). L'ef terapeutico aspetti del sorriso). Sentirsi "a posto" con l'ambiente circostante può essere essenziale per il benessere fisico ed emotivo. L'Ufficio Statistico canadese riferisce che "Gli individui che si sentivano fortemente legati [nella loro società avevano quasi il doppio delle probabilità di riportare una salute eccellente o molto buona rispetto a coloro che riferivano di un debole senso di appartenenza alla comunità". Un vantaggio più pragmatico è che i dipendenti del ristorante che servono i clienti con un sorriso vengono osservati per ricevere consigli più grandi (Tidd &Lockard 1978) e ripetere gli affari (Tsai 2001). Sorridere può anche influire sul modo in cui una persona viene ricevuta da un'altra al telefono. Uno studio condotto da Amy Drahota ha esaminato come il sorriso influenzi il modo in cui le persone parlano e si ascoltano. Dalla sua ricerca ha constatato che "Quando ascoltiamo le persone che parlano potremmo raccogliere tutti i tipi di segnali anche inconsciamente che ci aiutano a interpretare l'oratore."

Sorridere può aiutare a ridurre i sintomi associati all'ansia. Mark Stibich PhD consulente presso la Columbia University ritiene che "Se riesci a rallentare la respirazione e cambiare la tua espressione potresti essere in grado di capovolgere la cascata di stress". Lo stress cronico danneggia in modo significativo il corpo e la mente. Ridurre lo stress può abbassare la pressione sanguigna migliorare la digestione regolare la glicemia e frenare le reazioni nevrotiche provocate dall'ansia prolungata.