In che modo lassistenza sanitaria diminuisce con una dieta sana ed esercizio fisico

on l'avvento della legge sull'affidabilità gli assicuratori sanitari non possono più negare la copertura o aumentare i tassi in base a condizioni mediche preesistenti. Mentre i costi complessivi dell'assistenza sanitaria diminuiranno dovrai comunque pagare alcuni costi dell'assistenza sanitaria. Una buona dieta e un regolare esercizio fisico possono ridurre il rischio di cadere preda delle condizioni comuni che fanno aumentare i costi dell'assistenza sanitaria.

Miglior salute cardiovascolare

Sia la dieta che l'esercizio fisico possono influire sulla salute cardiovascolare. Una dieta ricca di grassi può causare obesità colesterolo alto infarto ipertensione diabete e altre malattie costose. L'esercizio fisico regolare migliora la salute del tuo cuore e può abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo nel tempo. Quelli con problemi cardiaci cronici possono anche trarre beneficio dall'esercizio. Uno studio del 2013 pubblicato sul Canadian Journal of Cardiology ha rilevato che un regolare esercizio fisico può migliorare i sintomi nei pazienti con fibrillazione atriale. Se la tua salute del cuore migliora probabilmente eviteresti di spendere soldi per cardiologi cardiopatie e controlli cardiaci regolari.

Rischio ridotto di malattie croniche

Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) l'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di diabete artrosi e obesità. Il CDC riferisce che l'obesità da sola costa $ 147 miliardi all'anno. Il diabete un risultato comune dell'obesità spesso richiede farmaci controlli regolari enormi cambiamenti nella dieta e persino un intervento chirurgico. L'obesità ti mette a rischio di un'ampia varietà di condizioni costose. Esercitando regolarmente e mangiando una dieta salutare puoi ridurre in modo significativo i costi dell'assistenza sanitaria ed evitare di far parte del gruppo che fa aumentare il costo complessivo dell'assistenza sanitaria.

Miglioramento del benessere emotivo

Secondo per il CDC l'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di depressione e migliorare la qualità del sonno. Secondo l'Alleanza nazionale sulle malattie mentali le malattie mentali costano ogni anno 34 miliardi di dollari in costi di assistenza sanitaria in inefficienza sul posto di lavoro e altri costi. Riducendo la tua suscettibilità a problemi di salute mentale risparmierai i costi associati a tali problemi come terapia e farmaci. Probabilmente sarai anche più produttivo e più contento della tua vita.

Prevenire il cancro

Secondo il Comitato dei medici per la medicina responsabile una dieta ricca di grassi aumenta il rischio di cancro. Una dieta ricca di verdure e cereali integrali riduce il rischio di cancro. Allo stesso modo il CDC riferisce che l'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di alcuni tumori come i tumori del polmone e dell'endometrio. Una dieta salutare e un regolare esercizio fisico possono aiutare a ridurre il rischio di cancro e farti risparmiare i costi esorbitanti e le difficoltà associate a una diagnosi di cancro quali la chemioterapia visite ospedaliere regolari interventi chirurgici farmaci da prescrizione e cure palliative.