Treadmill Ramp Test Protocol

disponibile una varietà di test di fitness e stress test del tapis roulant ma il test di rampa del tapis roulant comunemente usato è il protocollo Bruce. È il più facile da amministrare ed è ampiamente disponibile nelle sedi cliniche e di fitness. Valuta il massimo consumo di ossigeno o VO2max. È un test massimale quindi i partecipanti si eserciteranno fino a quando non saranno fisicamente in grado di continuare.

Scopo

Questo test può essere utilizzato per tutte le popolazioni come adulti medi atleti e anziani. Per gli adulti e gli atleti medi questo test ha lo scopo di stimare il VO2max o la massima assunzione di ossigeno. Questa è la quantità di ossigeno in millilitri che il tuo corpo può usare per chilogrammo di peso corporeo al minuto. I risultati di VO2 max sono espressi in ml /kg /min. Il protocollo Bruce è un test di stress per la popolazione anziana per valutare il loro rischio di malattie cardiovascolari o anomalie. Gli adulti più anziani usano un ECG con i nodi posizionati sul petto in modo che un medico professionista possa monitorare gli schemi cardiaci.

Protocollo

Il protocollo Bruce consiste in un massimo di 10 fasi da tre minuti secondo Sports Fitness Advisor. Il partecipante inizia a camminare sul tapis roulant a 1.7 miglia all'ora e una pendenza del 10%. In ogni fase il grado è aumentato del 2%. La velocità è aumentata ogni tappa a partire da 1.7 miglia all'ora e poi a 2.5 mph 3.4 mph 4.2 mph 5.0 mph 5.5 mph 6.0 mph 6.5 mph 7.0 mph e il decimo e ultimo stadio è 7.5 mph con una pendenza di 28 percento. Questo è lo stadio più alto ma poiché è un test massimale e il partecipante persiste fino a quando non sono troppo stanchi per continuare probabilmente finirà molto prima che raggiunga quel livello.

Risultati

Il tempo impiegato per completare il test è la misurazione diretta nella stima di VO2max. La formula esatta fornita dall'American College of Sports Medicine è VO2max = 14.7614.76 - (1.379 × T) + (0.451 × T²) - (0.012 × T³) dove T è il momento in cui si interrompe il test. Oppure puoi usare una calcolatrice (vedi riferimenti). Più alto è il VO2 max più sano sei considerato. Per i partecipanti che hanno uno stress test con ECG il medico monitora i modelli cardiaci. Se il partecipante può esercitare fino all'85 percento della frequenza cardiaca massima senza modelli di ECG anomali è considerato sano.

Interpretazione dei risultati

VO2 max è il consumo massimo di ossigeno ma è anche un predittore di " 1 Avere bassi VO2max può essere un'indicazione che è necessaria una maggiore attività cardiovascolare per rendere il cuore e i polmoni più forti e più efficienti. L'American Council on Exercise afferma che il VO2max per i maschi e le femmine di età media delle università dovrebbe essere rispettivamente di 42 ml /kg /min e 38 ml /kg /min. Secondo uno studio del "British Medical Journal" il protocollo Bruce ha una percentuale di successo del 70% nel predire la malattia delle arterie coronariche o delle cardiopatie negli anziani rendendolo uno dei metodi più efficaci.

Controindicazioni

Il protocollo Bruce non deve essere somministrato nella popolazione più anziana o in coloro che sono sospettati di malattie cardiache. Se il partecipante ha avuto un infarto miocardico acuto entro quattro-sei giorni angina instabile o dolore toracico nelle ultime 48 ore ipertensione incontrollata oltre 220/120 mmHg o di recente ha avuto un intervento aortico non somministrare il test.