Cosa nutrire a un anno di età per costipazione

La condizione di movimenti intestinali irregolari che si verificano meno di tre volte a settimana viene definita stitichezza. Anche se la stitichezza è spesso vissuta da adulti anche bambini e neonati ne soffrono. I cambiamenti nella dieta l'introduzione di cibi solidi e alcune condizioni di salute causano stitichezza nei bambini. I cambiamenti nella dieta sono utili sia per il trattamento che per la prevenzione della costipazione nei bambini piccoli anche a partire da 1 anno.

Alimenti ad alta fibra

Aumentare la quantità di frutta e verdura nella dieta del bambino può aiutare con i problemi di costipazione. La fibra è molto importante per le sane abitudini intestinali perché aumenta la massa e la morbidezza delle feci rendendo molto più facile il passaggio. All'età di 1 la maggior parte dei bambini mangia una varietà di cibi solidi. Introduci cibi diversi uno alla volta per trovare frutta e verdura che piacciono ai tuoi bambini. Quando tutto il resto fallisce la miscelazione di frutta e verdura intera in un frullato fornisce una bevanda gustosa insieme alla fibra necessaria per la regolarità intestinale. Le prugne la crusca e il germe di grano sono tutte buone scelte.

La fibra è un grande aiuto nella lotta contro la stitichezza ma quello che potresti non capire è che mentre aumenti la quantità di fibra nella dieta devi anche aumentare la quantità di acqua che gli offri. L'acqua aiuta a mantenere la massa nelle feci assicurando che non diventi secca e compattata il che è più difficile da trasportare per il bambino. BabyCenter.com spiega che sono necessari circa 1 3 litri d'acqua al giorno per i bambini da 1 a 3 anni. L'acqua nel latte e nel succo conta anche per questa raccomandazione giornaliera.

Alimenti da evitare

Se il tuo anno -Peso soffre di stitichezza cerca di evitare cibi elaborati e fast food. Questi alimenti contengono poca fibra sono ricchi di sodio e spesso hanno scarso valore nutrizionale. Cucinando per il tuo bambino a casa puoi controllare gli ingredienti aggiungere più frutta e verdura per aumentare la quantità di fibre che consuma.

Considerazioni

Mentre la dieta è una causa di stitichezza se i cambiamenti nella dieta fanno non risolvere la stitichezza di tuo figlio parla con il suo pediatra. Il bambino potrebbe avere un'intolleranza alimentare o altre condizioni che causano una costipazione ricorrente. Alcuni bambini necessitano di emollienti delle feci giornalieri per mantenere regolari i movimenti intestinali quando cibi ricchi di fibre e un maggiore consumo di acqua non risolvono il problema.