Consigli per mangiare, esercizio fisico e salute per i tuoi anni 30, 40, 50 e 60

Non oso rompere questo per te ... Secondo l'Accademia di Nutrizione e Dietetica il tuo metabolismo rallenterà dal 2 all'8% per decennio dopo i 30 anni. Infatti a partire da 30 anni l'adulto medio guadagnerà un chilo

Per aiutarti a darti consigli per i giusti alimenti fitness e integratori per ogni decennio abbiamo fatto ricerche e creato consigli e infografiche con suggerimenti specifici per le persone di 30 40 50 e 60 anni . Dai un'occhiata a:

Suggerimenti per mangiare ed esercitare nei tuoi anni '30

Suggerimenti per mangiare ed esercitare nei tuoi anni '40 Consigli per mangiare ed esercitare nei tuoi anni '50 Consigli per mangiare ed esercitare nel tuo corpo 60s

Inoltre assicurati di controllare la nostra serie di Body Audit:

Controlli medici essenziali per le DONNE nei loro 20 30 40 50 e 60 anni

Controlli medici essenziali per gli UOM nel Loro 20 30 40 50 e 60 anni

Lettori - Hai trovato più difficile rimanere a un peso sano? Se sei nell'adolescenza 20 o 70 anni - lascia un commento qui sotto e facci sapere se pensi che dovremmo anche creare infografiche alimentari ed esercizi per la tua fascia di età.