Nautilus Personal Training Programs

a quando è stato aperto 40 anni fa Nautilus si è ampliato per includere una gamma di opzioni di allenamento personali. Un personal trainer Nautilus può aiutarti a diventare più forte perdere peso costruire massa muscolare migliorare la resistenza cardiovascolare aumentare la flessibilità e migliorare la tua salute generale. Fermati nella tua palestra Nautilus più vicina per saperne di più sulle offerte specifiche in quella posizione.

Determinazione degli obiettivi di fitness

Tutti desiderano qualcosa di diverso dal loro programma di fitness. Durante il tuo primo incontro un personal trainer Nautilus ti farà delle domande per stabilire quegli obiettivi in modo che possa pianificare un programma di allenamento efficace.

Potresti perdere peso e costruire muscoli perdere peso e allenarti per 10k gara. Il tuo istruttore Nautilus ti aiuterà anche a fissare obiettivi più piccoli all'interno del tuo obiettivo più grande come perdere una certa quantità di peso in un determinato periodo di tempo.

Cosa aspettarsi nella valutazione del fitness

La valutazione del fitness aiuta a determinare il tuo livello di forma fisica prima di iniziare un programma. La valutazione può includere un test di composizione corporea che determina la percentuale di grasso nel tuo corpo.

L'allenatore può anche controllare la frequenza cardiaca a riposo o chiedere di eseguire test di idoneità come pull-up sit-up o flessioni e test di flessibilità. Questi test aiutano il trainer a capire quali tipi di esercizi e /o cambiamenti nello stile di vita potrebbero migliorare la tua forma fisica.

Il tuo personal trainer Nautilus valuterà anche se hai delle condizioni di salute o lesioni che potrebbero limitare la tua capacità di eseguire esercizi in un programma di allenamento personale. Se hai una condizione o un infortunio dovrai ricevere una visita medica dal tuo medico prima di lavorare con un personal trainer Nautilus.

Programmi personalizzati singolarmente

Nautilus adatta i suoi programmi di allenamento alle esigenze del membro individuale. Un allenatore individuale può condurre la tua formazione individuale e puoi anche iscriverti a lezioni di fitness che indirizzano i tuoi obiettivi.

Ogni volta che ti alleni per allenarti il tuo personal trainer si incontra con te per accompagnarti allenamento valutare i tuoi progressi e fornire suggerimenti e consigli motivazionali. I formatori possono anche fornire indicazioni nutrizionali in base al tuo obiettivo di fitness specifico.

Utilizzo delle attrezzature Nautilus

Il tuo personal trainer ti allenerà sull'attrezzatura sportiva Nautilus per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Persino la NASA apprezza i benefici della forza-allenamento e l'efficienza delle macchine Nautilus.

Sebbene Nautilus fosse tradizionalmente noto per i suoi prodotti per l'allenamento della forza ha anche lavorato per creare attrezzature per l'allenamento cardiovascolare efficaci. Un esempio è la Schwinn 170 una cyclette con 25 livelli di resistenza 29 programmi di allenamento un cardiofrequenzimetro una porta USB ruote di trasporto una ventola e due schermi LCD che mostrano 13 tipi di feedback.