Bevande sostitutive per pasti biologici

e bevande sostitutive dei pasti sono portatili veloci da preparare ricchi di vitamine e minerali ed efficaci come parte di un piano di dimagrimento più completo. Quando scegli le bevande organiche ottieni anche ingredienti puri privi di pesticidi e componenti geneticamente modificati. Le bevande biologiche possono essere altrettanto piene di zuccheri e additivi come bevande convenzionali tuttavia sappiate che non sono necessariamente scelte più sane.

Scuotimenti pronti da bere

La stragrande maggioranza degli imbottigliati Gli shake sostitutivi pronti da bere sul mercato non sono biologici. Un prodotto biologico è stato sviluppato dal medico di famiglia Andrew Abraham dopo che gli è stato diagnosticato un cancro. Quella bevanda è disponibile nei gusti di cioccolata vaniglia moka e fragola e utilizza una base di siero di latte biologico e proteine ​​del latte miscelate con dolcificanti e additivi organici inclusa la fibra. Una bottiglia da 11 once della bevanda ha circa 250 calorie 7 grammi di grassi 32 grammi di carboidrati 16 grammi di proteine 2 grammi di fibre e 12 grammi di zucchero.

Miscele e integratori

Esiste una maggiore varietà di prodotti sostitutivi dei pasti organici in polvere rispetto ai frullati pronti da bere. La maggior parte sono progettati per servire come integratori proteici piuttosto che come sostituti del pasto ma un prodotto destinato a sostituire i pasti ha 310 calorie 5 grammi di grassi 32 grammi di carboidrati 34 grammi di proteine 10 grammi di fibre e 7 grammi di zucchero "in an 80-gram serving size." 3 [[Contiene una base di proteine ​​di riso integrale biologico dolcificante di riso integrale germogli di grano intero e di semi frutta e verdura disidratate e una varietà di vitamine aggiunte e additivi organici come la stevia. Altre polveri organiche hanno basi di siero di latte organico caseina riso integrale canapa o proteine ​​di soia.

Benefici di prodotti biologici

​​Gli ingredienti biologici sono completamente privi di pesticidi organismi geneticamente modificati e fertilizzanti a base di petrolio o acque reflue . Siero di latte organico caseina e altre proteine ​​del latte estratte provengono da mucche che non vengono trattate con ormoni o antibiotici. Inoltre secondo una ricerca pubblicata nel 2014 sul "British Journal of Nutrition" alcuni alimenti biologici contengono naturalmente alti livelli di vitamine minerali e antiossidanti che possono aiutare con la prevenzione delle malattie.

Crea il tuo

Se vuoi un sostituto del pasto biologico veramente sano che si adatti alla tua dieta creane uno tuo. I frullati fatti in casa ti permettono di raccogliere gli ingredienti calcolare i tuoi dati nutrizionali per porzione e personalizzare i sapori. Inizia con una base salutare e ricca di proteine ​​come yogurt greco naturale tofu di seta latte o latte a base di piante o polvere di proteine ​​organiche. Aggiungi frutta fresca o surgelata non zuccherata per sapore vitamine e minerali e completa il tuo shake con aggiunte come cacao in polvere non zuccherato cannella semi di lino macinati fiocchi d'avena o burro di noci.