Creatina vs. Nitro Tech

Sebbene l'esercizio da solo sia sufficiente per promuovere cambiamenti significativi nella composizione corporea è possibile che l'uso di integratori sia utile per accelerare i progressi. Due forme popolari di integratori per coloro che praticano l'allenamento di resistenza e gli sport ad alta intensità includono la creatina e la polvere proteica. Mentre la creatina si presenta in forma generica sono disponibili numerose proteine ​​in polvere come la Nitrotech di MuscleTech. Consulta un medico prima di utilizzare qualsiasi integratore.

Panoramica della creatina

La creatina è un amminoacido che è presente nella carne e che è anche prodotto dal tuo corpo. La creatina svolge un ruolo nel fornire energia cellulare in modo che possa aiutare l'esercizio alimentando le contrazioni muscolari. Mentre la creatina è popolare tra culturisti e sollevatori di potenza può essere utile per una vasta gamma di sport.

NitroTech Panoramica

NitroTech è un integratore in polvere prodotto da MuscleTech un'azienda di integratori che produce integratori di proteine pillole per la dieta tra gli altri prodotti. NitroTech è ricco di proteine ​​e contiene carboidrati e grassi minimi. Ogni porzione di NitroTech contiene 130 calorie con 25 g di proteine 3 g di carboidrati e 1 5 g di grassi.

Benefici della creatina

La creatina è poco costosa e ampiamente disponibile il che ha portato a molte scoperte scientifiche ricerca sui suoi effetti. Una revisione della rivista di fisiologia finlandese "Duodecim" indica che la creatina può aiutare a produrre aumenti significativi della forza muscolare delle dimensioni e della produzione di forza.

Vantaggi di NitroTech

NitroTech contiene proteine ​​del siero del latte un tipo di proteine ​​prodotto da prodotti caseari che possono aiutare a cambiare la composizione corporea. La ricerca del numero di giugno 2011 della rivista "Nutrition &Metabolism" suggerisce che le proteine ​​del siero del latte possono migliorare il recupero muscolare e aiutare a promuovere la crescita muscolare. Inoltre uno studio dell'edizione dell'ottobre 2010 di "The British Journal of Nutrition" suggerisce che le proteine ​​del siero del latte sono più abbondanti e possono ridurre l'assunzione di cibo più di altri tipi di proteine rendendo efficace la perdita di peso.

Mentre la creatina può essere efficace per migliorare la forza può anche causare alcuni effetti collaterali. Il centro medico dell'Università del Maryland spiega che la creatina può causare aumento di peso indesiderato mal di stomaco diarrea vertigini danni ai reni e al fegato.

NitroTech contiene un po 'di creatina - MuscleTech non rivela l'esatto quantità - quindi il supplemento può causare effetti collaterali simili alla creatina. Inoltre NitroTech può causare disagio allo stomaco gonfiore e diarrea nei soggetti con intolleranza al lattosio poiché le proteine ​​del siero del latte contengono lattosio.