Mestruazioni Proteiche &Irregolari

lcune condizioni di salute e restrizioni dietetiche provocano malnutrizione o denutrizione con livelli inadeguati di proteine ​​e grassi consumati. La limitazione delle proteine ​​e di altri nutrienti necessari può influire sui cicli mestruali causando loro irregolarità o fermarsi del tutto. Una serie di condizioni può portare a deficit di proteine ​​e disturbi mestruali.

Cause

Dieta inadeguata restrizione calorica e proteica deliberata come ad esempio nell'anoressia nervosa e altri disturbi alimentari mancanza di appetito che spesso si verifica in depressione e dieta estrema può causare carenze proteiche. Seguire una rigida dieta vegetariana senza comprendere la necessità di bilanciare le proteine ​​vegetali può anche causare carenze proteiche. Il cancro e altre malattie da deperimento possono anche causare carenze proteiche e cambiamenti mestruali.

La triade dell'atleta femminile che consiste in disturbi alimentari periodi assenti e osteoporosi o perdita di densità ossea spesso causa carenza di proteine ​​e mestruazioni irregolari o assenti cicli. Gli studi riportati da Sophie Kennedy della Vanderbilt University hanno rilevato che tra il 3 e il 66% delle atlete riportano amenorrea in media dal 33 al 37% a seconda dello studio. Malattie che causano malassorbimento nell'intestino come l'insufficienza pancreatica possono anche causare carenza di proteine. Malattie che accrescono il fabbisogno metabolico del corpo come gravi ustioni o infezioni possono anche causare carenze proteiche.

Se i livelli di proteine ​​e grassi scendono troppo i cicli mestruali possono diventare irregolari si verificano a un livello inferiore frequenti intervalli o fermarsi del tutto in persone con carenza di proteine ​​e malnutrizione. Altri sintomi di carenza di proteine ​​includono debolezza affaticamento capelli e unghie fragili diarrea e cambiamenti cognitivi rapporti Merck. La pelle diventa pallida secca e fredda e la temperatura corporea cade mentre la malnutrizione progredisce.

Cambiare la dieta per fornire adeguate quantità di proteine ​​e grassi che spesso si manifestano insieme negli alimenti aiuta a regolare i cicli mestruali. Farmaci che aumentano l'appetito possono aiutare se hai perdita di appetito. Gli antidepressivi possono aiutare se sei troppo depresso per mangiare. Lavorare con un nutrizionista per assicurarsi che la tua dieta contenga i nutrienti necessari è utile se segui una dieta vegana rigorosa il dietologo registrato Gay Riley suggerisce.

Pericoli

Se i cicli mestruali si fermano del tutto non sarai in grado rimanere incinta perché non ovuli o non rilasci un uovo ogni mese. Le donne con anoressia che in seguito rimarranno incinte potrebbero avere un aumento degli aborti e del parto cesareo afferma Kennedy. Una grave malnutrizione può minacciarti la vita avverte Merck.

Considerazioni

Se i tuoi cicli mestruali cambiano diventano più irregolari o si fermano del tutto e la causa non è chiara consulta il tuo medico. Se hai seguito una dieta ristretta o non hai mangiato normalmente per qualsiasi motivo cambia le tue abitudini alimentari e includi più proteine ​​e grassi nella dieta se puoi farlo da solo. Molte donne con disturbi alimentari non riconoscono di avere un problema.