Salute e malattia
eachbody fornisce soluzioni per la perdita di peso e fitness in casa attraverso programmi di fitness basati su DVD linee guida dietetiche e una varietà di supplementi nutrizionali. Due di questi supplementi Beachbody Meal Replacement e Shakeology sono polveri ipocaloriche progettate per miscelare liquidi sostituire i pasti e promuovere la perdita di peso. La polvere del supplemento di Shakeology contiene più sostanze nutritive ed è più dispendiosa della sostituzione del pasto di Beachbody. Consulta il tuo medico prima di sostituire i pasti con integratori alimentari.
Scossa sostitutiva del pasto
L'eccitazione sostitutiva del pasto di Beachbody è una polvere a basso contenuto calorico e ad alto contenuto proteico intesa a promuovere la perdita di peso. Si presenta in due gusti cioccolato e vaniglia e contiene proteine del siero del latte proteine della soia e una varietà di vitamine e minerali. Secondo il sito web dell'azienda 36 grammi di polvere di sostituto del pasto aromatizzato alla vaniglia fornisce 140 calorie 15 grammi di proteine 4 grammi di fibra alimentare e una varietà di vitamine e minerali. Il supplemento è destinato a sostituire un pasto al giorno a colazione oa cena. La polvere non contiene coloranti artificiali conservanti aspartame o glutine. Gli shake sostitutivi del pasto sono pensati per essere miscelati in un frullatore insieme al ghiaccio e ad alcuni tipi di liquidi come acqua latte o succo.
Shakeology
La linea di body building Shakeology di Beachbody è stata progettata per gli stessi scopi come la sostituzione del pasto agita ma è stata introdotta più recentemente. Shakeology è disponibile in tre gusti: cioccolato fragola tropicale e mirtillo. Secondo il sito web dell'azienda 40 grammi di polvere di Shakeology di Greenberry contengono 140 calorie 16 grammi di proteine 3 grammi di fibre alimentari vitamine minerali e una varietà di erbe estratti antiossidanti enzimi digestivi e probiotici come il Lactobacillus acidophilus. Mescoli anche le polveri di Shakeology in un frullatore con ghiaccio e liquido.
Principali differenze
Le principali differenze tra queste due polveri supplementari sono ingredienti e costi. Le polveri di Shakeology sono più di due volte più costose delle frittelle sostitutive dei pasti ma contengono una più ampia varietà di ingredienti. Shakeology potrebbe sostituire alcuni supplementi che state assumendo il che potrebbe compensare il costo aggiuntivo della polvere. Le polveri di Shakeology sono più alte in vitamina C e manganese rispetto agli Shakes sostitutivi dei pasti sebbene contengano meno di alcune altre vitamine e minerali.
Efficacia
Sia i frullati sostitutivi dei pasti che i frullati proteici hanno un posto in una dieta equilibrata fino a quando il tuo piano pasto include anche molti altri alimenti salutari. Mentre potrebbe essere tentato di sostituire molti dei tuoi pasti con i frullati non è efficace per la perdita di peso a lungo termine perché la dieta non è sostenibile spiega il NYU Langone Medical Center. Tuttavia possono essere consumati con moderazione. Shakeology grazie al suo contenuto proteico ti aiuta a recuperare dopo gli allenamenti. La Tufts University spiega che questa proteina ripara il tessuto muscolare che viene danneggiato durante gli allenamenti il che ti aiuta a prepararti per la tua prossima sessione di esercizi. Raccomandazioni
I sostituti del pasto possono essere una scelta migliore se ti concentri sulle proteine fibra vitamine e minerali. Se ti interessano enzimi digestivi antiossidanti probiotici e vari "green" allora Shakeology potrebbe essere un'opzione migliore. Consultare un nutrizionista o un medico sui potenziali benefici e ripercussioni della sostituzione di un frullato supplementare per una colazione normale o un pranzo ogni giorno. La perdita di peso non dovrebbe essere tentata a scapito della salute generale.
Nutrizione