Gold Standard Whey Protein Nutrition

a proteina è un macronutriente essenziale richiesto dal corpo per aiutare a costruire e preservare la massa muscolare. Si trova in alimenti come carne pollo pesce uova latticini fagioli e tofu. Non assumere abbastanza proteine può portare a fatica e diminuzione della funzione del sistema immunitario secondo la Harvard School of Public Health. Quando una persona non è in grado di assumere abbastanza proteine nella dieta può essere utile consumare frullati a base di proteine in polvere.

Calorie

Le proteine del siero di latte Gold Standard sono una polvere proteica creata dal marchio Optimum Nutrition. Viene in una varietà di sapori tra cui banana alla fragola biscotto di zucchero punch tropicale e menta al cioccolato. La quantità di calorie per porzione varia leggermente in base al sapore. Il sito web di Optimum Nutrition afferma che 1 misurino (circa 32 g) di proteine del siero del latte Gold Standard nel sapore estremo del cioccolato al latte ha 130 calorie mentre 1 misurino del sapore di crema alla banana ha 120 calorie.

Molte persone scelgono di limitare l'assunzione di grassi da prodotti animali come il latte il siero e le carni poiché mangiare troppo grasso può ostruire le arterie. Uno dei principali vantaggi dell'utilizzo del Gold Whey Protein è il basso contenuto di grassi. Il sito web Optimum Nutrition afferma che 1 misurino del sapore estremo di cioccolato al latte contiene solo 1 5 g di grassi e 1 g di grassi saturi. Il sapore di crema di banana ha un po 'meno di grassi con 1 g di grassi totali e 0 5 g di grassi saturi per porzione.

Proteine

La Harvard School of Public Health afferma che gli adulti devono ottenere circa 0 8 g di proteine per kg di peso corporeo. Ad esempio un uomo di 150 libbre avrebbe bisogno di mangiare 55 g di proteine ogni giorno per una buona salute. L'uso del Gold Whey Protein può facilmente aumentare l'assunzione di proteine di una persona se non è in grado di ottenere abbastanza da cibi solidi o se hanno un fabbisogno proteico più elevato. Uno scoop di Gold Whey Protein nel sapore estremo del cioccolato al latte ha un enorme contenuto di 24 g di proteine secondo il sito web di Optimum Nutrition.

Carboidrati

I carboidrati forniscono al corpo energia per mantenere le funzioni quotidiane come camminare parlare e respirare così come l'energia necessaria per esercitare. Il sito web Optimum Nutrition afferma che 1 misurino di Proteine Whey Gold Standard contiene circa 4 g di carboidrati indipendentemente dal sapore che si consuma.

Il National Institutes of Health &s's Office of Dietary Supplements afferma che il calcio aiuta a formare e rafforzare le ossa e i denti. Il contenuto di calcio è un altro vantaggio del Gold Whey Protein. Secondo il sito web Optimum Nutrition ogni sapore ha circa il 10% di una persona e ogni giorno di calcio richiesto per ogni scoop.