Proteine ​​del siero del latte per Endomorphs

e proteine ​​del siero del latte sono un integratore alimentare derivato dal latte vaccino. Disponibile in polvere o premiscelato le proteine ​​del siero del latte possono integrare le altre proteine ​​alimentari o sostituirle a seconda degli obiettivi di fitness. Come endomorfo con tendenza a ingrassare facilmente puoi includere proteine ​​di siero di latte alla tua dieta con la consapevolezza che ha vantaggi e svantaggi per il tuo tipo di corpo. Cerca il consiglio di un dietologo prima di aggiungere proteine ​​del siero di latte o qualsiasi supplemento al tuo piano di fitness. Tipo di corpo

Il tuo somatotipo o tipo di corpo descrive la forma naturale del tuo corpo la tua tendenza ad aumentare di peso e "the type of weight you gain." 3 [[Gli ectomorfi sono naturalmente sottili spesso con poco grasso corporeo ossa lunghe e muscoli magri. I mesomorfi sono muscolosi con una tendenza a impaccare facilmente la massa corporea magra e una forma del corpo che è ben bilanciata. Endomorphs d'altra parte sono inclini ad aggiungere grasso ai loro fotogrammi con poco sforzo. Spesso gli endomorfi portano la maggior parte del loro grasso corporeo dalla vita in giù e tendono ad avere meno massa magra e più grasso corporeo totale rispetto agli ectomorfi o mesomorfi.

Proteine ​​del siero del latte

Le proteine ​​del siero del latte sono nutritive completo nel senso che forniscono la vostra dieta con tutti i blocchi di proteine o amminoacidi necessari nel piano alimentare giornaliero. Le proteine ​​del siero del latte sono facilmente assorbite dall'apparato digerente e inoltre contengono un'alta percentuale di aminoacidi a catena ramificata. Questi amminoacidi hanno la capacità di essere assorbiti direttamente dal tessuto muscolare senza prima essere metabolizzati dal fegato. Questa caratteristica delle proteine ​​del siero del latte può influire sulla quantità di cibo che scegli di includere nella tua dieta endomorfa.

Le proteine ​​del siero del latte non solo aggiungono proteine ​​di alta qualità alla tua nutrizione ma aggiungono anche in un pacchetto grasso. Questi supplementi sono convenienti per viaggiare sia in ufficio a scuola o in viaggio e richiedono poca o nessuna preparazione. Come endomorfo puoi monitorare attentamente l'assunzione di nutrienti per evitare un aumento di peso indesiderato e le dimensioni prestabilite e il contenuto proteico degli integratori di siero di latte consentono di monitorare facilmente l'assunzione giornaliera di proteine. Inoltre gli integratori di siero di latte sono disponibili in diversi gusti per aggiungere varietà alla tua dieta un fatto che potresti apprezzare particolarmente quando si riducono le calorie.

Perché le proteine ​​del siero sono così facilmente assorbite e utilizzate dal tuo organismo consumo eccessivo può facilmente aggiungere sterline indesiderate alla cornice. Nel tempo se le calorie consumate superano le calorie bruciate l'eccesso si accumulerà come grasso indipendentemente dalla fonte di cibo originale. Inoltre come endomorfo che riduce al minimo l'apporto calorico potresti essere a rischio di carenza nutrizionale se sostituisci le proteine ​​del siero del latte alle proteine ​​integrali che aggiungono altri nutrienti essenziali alla tua dieta come calcio e ferro.