Quante calorie ci sono in una mela Macintosh?

ia che pianifichi di cuocere una torta di mele schiacciare un po 'di salsa di mele o semplicemente vuoi il soddisfacente scricchiolio di una mela fresca come spuntino pomeridiano la mela McIntosh può essere proprio quello che il dottore ha ordinato . Questa mela rossa e verde ha un sapore dolce e un sacco di succo. Comprendere il suo valore calorico approssimativo ti aiuta a mantenere il tuo piano alimentare.

Una mela al giorno

Le calorie in una mela McIntosh dipendono dalle sue dimensioni. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti una mela di medie dimensioni con la sua pelle ha circa 95 calorie. Mangiare una mela non sbucciata è moderatamente più alta in calorie rispetto a una mela sbucciata ma non affrettarti a sbucciare la tua mela. Una buccia di mela fornisce gran parte della fibra del frutto tuttavia e gli alimenti ricchi di fibre non aumentano il livello di glucosio nel sangue.