Seltzer conta come acqua?

Il commercio di soda zuccherata punch alla frutta o limonata per l'acqua di seltz a tinta unita o agrumata può contribuire notevolmente a ridurre l'apporto calorico. Inoltre a differenza delle bevande gassate addolcite con zucchero la seltz non erode lo smalto dei denti. Alcune acque frizzanti possono contenere aggiunta di sodio o zuccheri nascosti tuttavia leggere l'etichetta ed evitare i prodotti con questi ingredienti.

Seltzer e acqua ha bisogno di

​​Perché seltzer è semplice vecchia acqua con aggiunta di carbonatazione conta verso la tua assunzione giornaliera di acqua. Persino i seltzer che hanno uno spritz di lime o altri aromi sono ancora quasi acqua pura. Per una salute ottimale l'Institute of Medicine raccomanda che gli uomini ricevano circa 125 once o 15 tazze di acqua o altre bevande analcoliche al giorno e che le donne ottengano circa 91 once o 11 tazze. Alcuni di questi apporti giornalieri si ottengono dal cibo in particolare da frutta e verdura. Avrai bisogno di più acqua quando partecipi a un allenamento pesante o quando sei fuori quando fa caldo o se hai determinate condizioni di salute.