Randy Orton Diet

he Legend Killer. La vipera. Predator Apex della WWE. Randy Orton figlio della leggenda della WWE "Cowboy" Bob Orton ha un certo numero di onorificenze. Vanta anche tre Campionati del Mondo dei pesi massimi e sei campionati WWE a settembre 2011. Indipendentemente da come ti senti sul wrestling professionale Orton ha un fisico impressionante. Un modo che mantiene è attraverso la dieta.

Orton non fa carboidrati bassi o carboidrati. Piuttosto cerca di evitare di mangiare carboidrati dopo le 8 di sera. Mentre limita la sua assunzione di carboidrati i carboidrati che preferisce - patate pancake e fiocchi d'avena - non si può dire che siano a basso contenuto di carboidrati. I pancake in particolare sono una scelta interessante dato che spesso vengono serviti con sciroppo ma non c'è alcuna notizia sul fatto che Orton lo metta a colazione.

Proteine

Orton prova a prendere 250 grammi di proteine nella sua dieta ogni giorno. Questo non è un numero arbitrario. Mentre Orton pesa 250 libbre sta cercando di consumare 1 grammo di proteine per ogni chilo del suo peso corporeo ogni giorno. La maggior parte di questo - il 60 percento - proviene da integratori come barre sostitutive dei pasti e polvere proteica. Quando mangia il cibo Orton prende le sue proteine dagli albumi dalla carne e dai fiocchi di latte e si concede tre volte a settimana al sushi.

Orton ammette che può essere molto difficile mangiare proprio mentre la strada. Poiché i wrestler professionisti fanno molti viaggi questo deve rendere difficile la cura della sua dieta. Orton tuttavia evita il cibo spazzatura in tutte le sue forme. Preferisce anche i carboidrati naturali ai carboidrati trasformati. Predilige anche che le proteine provengano da fonti naturali anche quando le ricevono da un integratore. Quando si assume un integratore Orton utilizza solo integratori legali.

Formazione

La dieta di Orton è progettata per uno scopo: aiutare nella sua formazione. Il suo regime di allenamento si rivolge a uno dei cinque diversi gruppi muscolari una volta alla settimana. Lavora i suoi muscoli fino al punto di affaticamento per una crescita muscolare ottimale. Tre giorni ogni settimana Orton fa un po 'di esercizio cardiovascolare per mezz'ora. Tutti gli allenamenti iniziano con un allungamento adeguato per proteggere dalle lesioni.