Dieta a basso contenuto di nichel

Se soffri di dermatite è possibile che tu sia sensibile al nichel minerale. Seguire una dieta a basso contenuto di nickel può essere un passo che puoi adottare per alleviare i sintomi della tua condizione che possono includere prurito gonfiore o pelle rossa secondo la Nuova Zelanda Dermatological Society. Se sei una donna hai maggiori probabilità di soffrire di sensibilità al nichel. Circa il 17% delle donne è sensibile al nichel mentre solo il 3% degli uomini ha questa sensibilità osserva il Nickel Institute.

Alimenti da evitare

Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di nickel devi tagliare gli alimenti che hanno alto contenuto di nichel dalla vostra dieta. Questi includono verdure in scatola fagioli in scatola spaghetti in scatola e frutta in scatola. La Penn State University o PSU ti consiglia di evitare noci frutta secca cacao e cioccolato. È inoltre necessario limitare semi di crusca sesamo e girasole ananas prugne fichi datteri lamponi arachidi lievito mandorle molluschi porri lattuga lenticchie spinaci proteine ​​in polvere di soia fagioli e piselli.

Alimenti consentiti

Con una dieta a basso contenuto di nichel è più sicuro mangiare broccoli asparagi mais cetrioli funghi barbabietole cavolfiori patate burro yogurt formaggio latte uova pollame carne pesce caffè riso popcorn maccheroni e farina di frumento così come prodotti da forno che non contengono cioccolato mandorle o altri tipi di frutta secca secondo il PSU.

Effetti degli alimenti a basso contenuto di nichel

Alcuni alimenti che non avere un alto contenuto di nichel può effettivamente aggravare la dermatite da nickel. Questi includono vino birra tonno aringa sgombro carote pomodori cipolle mele e agrumi. Tuttavia potresti essere in grado di tollerare le verdure di questo elenco se sono cotte secondo la Penn State University.

Expert Insight

Seguire una dieta a basso contenuto di nickel è utile per chiarire la dermatite solo raramente secondo la Nuova Zelanda Dermatological Society. Inoltre è impossibile eliminare completamente il nichel dalla tua dieta perché è presente nella maggior parte degli alimenti.

Prevenzione /Soluzione

Oltre a guardare la tua dieta puoi evitare di toccare il nickel che è in argenteria gioielli soldi e altri oggetti di metallo si noti agli esperti della società dermatologica. Attenzione per chiusure di abbigliamento come cerniere ganci per reggiseno e bottoni a pressione; montature per occhiali; articoli personali come telefoni cellulari rossetto o portasigarette e portachiavi; articoli per la casa come forbici tostapane e tappi per il bagno; e oggetti di lavoro come tastiere graffette o motoseghe. Evita inoltre di usare il primo litro d'acqua prelevato ogni giorno dal tuo rubinetto secondo la Penn State University.