Come disintossicare lacidità

Le diete per la disintossicazione si basano sull'idea che le persone possono purificare il loro corpo dalle sostanze chimiche nocive mangiando solo cibi sani e non tossici. Una di queste diete enfatizza la tossicità dell'acido per l'uomo e istruisce i dietisti ad alcalinizzare i loro corpi per bilanciare i loro livelli di pH. Secondo il dott. Robert Young il corpo deve essere leggermente alcalino ma la maggior parte degli americani mangia principalmente cibi acidi. Il corpo avvolge quindi l'acido nelle cellule adipose per proteggere gli organi vitali causando aumento di peso malattia e bassa energia. Segui una dieta alcalinizzante per disintossicare l'acidità.

Elimina gli alimenti acidi come la carne rossa i latticini la maggior parte di grassi e olii grano alimenti lavorati zucchero e dolcificanti artificiali dalla tua dieta. Ometti anche caffè tè soda alcol e succo di frutta.

Riempi più della metà del piatto con le verdure per i pasti. Le verdure sono alcaline e aiutano a bilanciare il pH. Aggiungono anche i pasti per sostituire i cibi acidi che stai evitando.

Mangia il sedano prima o durante ogni pasto. Il sedano è altamente alcalino e aiuta a contrastare l'effetto di qualsiasi acido che mangi.

Mangia il pompelmo 15 minuti prima di colazione. I suoi effetti alcalinizzanti compensano l'acidità delle proteine ​​e dei carboidrati che si possono consumare nel corso della giornata.

Spremere il succo di limone o di lime nelle insalate nell'acqua e nel riso. Nonostante il loro gusto acido questi succhi hanno in realtà un effetto alcalinizzante sul corpo.

Sostituisci i latticini con prodotti a base di riso soia o mandorle. Utilizzare questi sostituti nella cottura e nella cottura sui cereali e come bevande.

Mangiate piccole quantità di carni magre come tacchino pollo o pesce. Evitare la carne rossa o grandi quantità di prodotti animali. Tuttavia il tuo corpo ha bisogno di proteine ​​ogni giorno quindi non omettere completamente le fonti di proteine.

Includere grassi sani per ottenere abbastanza calorie al giorno. Avocado noci crude e semi crudi sono buone fonti di oli omega-3 che rafforzano il cuore e promuovono la salute della pelle e dei capelli. Condite insalate con olio d'oliva o olio di lino.

Usate la stevia come dolcificante invece di zucchero o dolcificanti artificiali. La Stevia è un sostituto naturale dello zucchero che non acidifica il corpo.

Bevi almeno 7 once. di acqua filtrata o pura ogni giorno per ogni 10 libbre. tu pesi. Aggiungi un pizzico di bicarbonato di sodio alla tua acqua o prendi degli integratori alcalini.

Suggerimento

Gestire lo stress può anche aiutare a disintossicare l'acidità. Adottare uno yoga o una pratica di meditazione e dormire almeno otto ore ogni notte. Parli con il medico prima di iniziare questa o qualsiasi dieta detox.

Avvertenze

Non mangiare meno di 1.200 calorie al giorno.

Le cose necessarie

Verdure

sedano

pompelmo

limone e lime

latte di riso mandorle o soia

avocado noci e semi crudi olio di oliva e di lino

Acqua filtrata

Bicarbonato di sodio

Integratori alcalini