Quali alimenti ricchi di fibre dovrei evitare quando prendo Levotiroxina?

La fibra alimentare è una parte importante della salute dell'apparato digerente. Una media di 25-30 g di fibre al giorno mantiene la regolarità intestinale e le funzioni intestinali. Tuttavia se hai una tiroide lenta o un ipotiroidismo i farmaci prescrivibili come la levotiroxina possono essere ostacolati da troppe fibre nella dieta. Non eliminare le fibre dalla tua dieta ma consulta il tuo medico per i consigli sulle fibre se stai assumendo farmaci per la tiroide. I cereali integrali frutta verdura noci e fagioli sono tutte fonti ricche di fibre che potrebbe essere necessario limitare.

Ipotiroidismo e Levotiroxina

La tiroide è una piccola ghiandola situata nel collo situata sotto la scatola della voce. È responsabile della produzione di due ormoni T3 e T4 che regolano le funzioni metaboliche come la disgregazione del cibo e il suo uso come energia. Danni alla ghiandola tiroide da malattie autoimmuni infiammazioni o alterazioni della ghiandola pituitaria possono causare alla tua tiroide di produrre troppo poco ormone T4. Il risultato è l'ipotiroidismo con sintomi di metabolismo rallentato affaticamento aumento di peso disturbi digestivi e irregolarità della temperatura corporea. Levotiroxina un farmaco sintetico per l'ormone tiroideo sostituisce l'ormone che la ghiandola tiroide non funziona più correttamente. È un trattamento per tutta la vita prescritto dal medico per l'ipotiroidismo ma gli alimenti ricchi di fibre presi con questo farmaco inibiscono il corretto assorbimento.

Grani ad alta fibra

Pane integrale a fibra larga come il pane di segale scuro pane integrale pane crusca o pane a sette cereali hanno da 5 8 a 7 0 g di fibra per porzione a 2 fette. Una porzione da 1 tazza di cereali integrale e fiocchi d'avena contiene da 2 a 10 g di fibre. Il riso integrale ha un contenuto di fibre superiore rispetto al riso bianco a 5 5 g per 1/2 tazza di servizio e tortillas di grano in media 2 g di fibre per guscio da 6 pollici.

Frutta e verdura ad alta fibra

Una grande l'arancia una pesca media con la buccia una mela media con la buccia e 1/2 tazza di fragole fresche ciascuna produce da 2 a 3 1 g di fibra per porzione. Una porzione da 1/2 tazza di lamponi una fetta di anguria o 1/2 tazza di prugne ha da 2 8 a 4 5 g di fibra. Ignami patate dolci e patate bianche hanno da 2 2 a 6 8 g di fibre con patate dolci e patate dolci che offrono il maggior contenuto di fibre. Una porzione da 1/2 tazza di spinaci cotti produce 7 0 g di fibre mentre i broccoli e i cavolini di Bruxelles sono anche alimenti ricchi di fibre con 3 0-7 0 g per porzione da 1/2 tazza a seconda della preparazione.

Noci e fagioli

Una porzione da 1/4 di tazza di noci mandorle arachidi e castagne fornisce ciascuna da 1 1 a 2 4 g di fibra. Le note di MayoClinic.com dovrebbero evitare in particolare l'assunzione di noci e prodotti a base di soia con farmaci anti-tiroide. I legumi sono particolarmente ricchi di fibre; una porzione da 1/2 tazza di rognone pinto nero lenticchie e alcune varietà di piselli contengono ciascuno fino a 18 g di fibre.