Informazioni nutrizionali per la luce del latte muscolare

Muscle Milk Light è un prodotto prodotto da CytoSport un'azienda che produce una varietà di proteine e altri integratori sportivi. Muscle Milk Light è una versione a basso contenuto calorico di Muscle Milk che è una bevanda ad alto contenuto proteico che viene commercializzata per la costruzione muscolare. Poiché la luce muscolare del latte contiene meno calorie rispetto al latte normale è una scelta migliore per coloro che desiderano aumentare l'apporto proteico mantenendo al minimo l'apporto calorico.

Suggerimento

La luce del latte muscolare ha 167 calorie e 4 17 g di proteine per 100 grammi che servono secondo i dati nutrizionali forniti dal database di composizione alimentare USDA.

Calorie

Ogni 14 once. La somministrazione di Muscle Milk Light contiene da 160 a 170 calorie secondo il sito Web di CytoSport che contiene da 60 a 70 calorie in meno rispetto a ogni porzione di latte normale. La distribuzione calorica di Muscle Milk Light è circa il 24% delle calorie da grassi il 28% dai carboidrati e il 47% dalle proteine.

Ogni porzione di Muscle Milk Light contiene 4 5 g di grassi metà tanto quanto una porzione di latte muscoloso normale. Parte del contenuto di grassi nel latte materno proviene da trigliceridi a catena media che è più probabile che le affermazioni di CytoSport siano utilizzate per l'energia rispetto a quelle immagazzinate sotto forma di grasso. Tuttavia l'American Dietetic Association afferma che i trigliceridi a catena media possono causare livelli elevati di lipidi nel sangue e raccomanda di non utilizzarli come integratore atletico.

Carboidrati

La luce del latte muscolare contiene 12 g di carboidrati totali 5 g di fibre alimentari e 0 g zucchero. Latte Muscolare Regolare contiene 14 g di carboidrati totali 2 g di fibre alimentari e 3 g di zucchero. La luce del latte muscolare è una fonte di fibra solubile fornita dalla maltodestrina resistente alla digestione. La fibra solubile può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue secondo l'American Heart Association.

Proteine

La luce del latte muscolare è una fonte significativa di proteine fornendo 20 g o il 40 percento del valore giornaliero per porzione. Questo è meno del normale latte muscolare che contiene 25 g di proteine per porzione. Il contenuto proteico di Muscle Milk Light comprende proteine del siero del latte e della caseina derivate dal latte che sono proteine complete e di alta qualità. Anche se la proteina è a base di latte Muscle Milk Light non contiene lattosio ed è una scelta adatta per soggetti intolleranti al lattosio.

La luce del latte muscolare è fortificata con molte vitamine e minerali. Ogni porzione contiene il 25% di vitamine del gruppo B tra cui tiamina riboflavina niacina acido folico biotina riboflavina vitamina B6 vitamina B12 e acido pantotenico. Ogni porzione contiene anche il 25% del valore giornaliero delle vitamine A C D ed E. Il contenuto di minerali comprende il 60% del valore giornaliero di cromo e il 25% del valore giornaliero di calcio ferro fosforo magnesio rame iodio e zinco per porzione.