Barrette di nutrizione per bambini

Secondo il sito Web KidsHealth le barrette nutrizionali per bambini sono opzioni dietetiche popolari in gran parte dovute alla prevalenza di famiglie che mangiano in viaggio. Prima di acquistare l'ultima barretta di cereali barretta di cereali barretta energetica o barretta proteica tuttavia è necessario comprendere i vantaggi e gli svantaggi di tali snack. In genere offrono un valore nutritivo maggiore rispetto agli alimenti grassi o agli snack dei distributori automatici ma alcune barrette nutrizionali non sono all'altezza come una sana alimentazione come snack salutari.

La scheda informativa della Mayo Clinic sulla salute le colazioni hanno discusso il valore nutritivo delle barrette di cereali e hanno raccomandato ai genitori di confrontare le etichette nutrizionali delle barrette di cereali con quelle sui cereali secchi e nutrienti. Una barretta di cereali da sola anche una con frutta secca o yogurt in genere non offre una colazione completa e nutritiva. Serve una barretta di cereali integrali a basso contenuto di zuccheri e grassi con un bicchiere di latte e un frutto.

Barrette di muesli

Dietologo registrato Michelle Coyle consiglia di studiare attentamente le etichette prima di acquistare barrette di cereali per bambini . Ingredienti non salutari trovati in molte barrette di cereali contengono sciroppo di mais ad alto fruttosio olio di palma olio di palmisti grassi trans farina sbiancata farina non sbiancata e farina di frumento. Coyle raccomanda barrette di cereali come Quaker Oats: Simple Harvest Kashi TLC Chewy Granola Bars Barrette di muesli biologici croccanti di Barbara barrette di muesli Valley naturali e barrette di masticabile masticabili di Valley Valley.

Barrette energetiche

Molte ricette di barrette energetiche contengono fonti proteiche come noci soia yogurt o burro di arachidi. I genitori dovrebbero controllare le informazioni nutrizionali sulle barre perché molte barrette energetiche contengono cioccolato caffè e zucchero oltre alle proteine. Secondo il test comparativo delle barre energetiche del team Moms il ClifBuilder's Bar guadagna i migliori punteggi per i suoi ingredienti prevalentemente organici e interi inclusi 20 g di proteine di soia. Un'altra scelta preferita per i bambini è la barretta Kashi GOLEAN Chewy Protein and Fiber che contiene ingredienti naturali completamente naturali.

Uno dei modi migliori per controllare gli ingredienti nell'alimentazione dei tuoi bambini bar è quello di farli da soli. Il sito web Bohemian Revolution contiene 15 ricette per barrette proteiche ed energetiche tra cui una barretta energetica senza glutine senza glutine barrette di burro di arachidi senza glutine e barrette energetiche prive di latticini. La maggior parte delle ricette si basa su ingredienti semplici e integrali come fiocchi d'avena noci frutta secca e burro di noci.