Le pere contengono acqua e potassio?

a frutta contiene un alto contenuto di acqua in generale e include le pere. Oltre all'acqua le pere contengono varie vitamine e minerali tra cui il potassio un elettrolita. Il tuo corpo utilizza il potassio per la crescita e il mantenimento normali per abbattere i carboidrati e costruire proteine. Si raccomanda agli adulti di avere 4 7 grammi di potassio al giorno.

Contenuto di acqua e potassio

In proporzione al loro peso frutta e verdura contengono una grande quantità di acqua. Le pere sono costituite da circa l'84 percento di acqua. Questo aiuta a rendere le pere ad alto volume ma a basso contenuto di calorie. Le pere sono ricche di potassio. Una piccola pera contiene 172 milligrammi di potassio; una pera media fornisce 206 milligrammi e una grande pera contiene 267 milligrammi di potassio.