Quali sono i vantaggi di Pluot?

ttraversa un susino con un'albicocca e ottieni un frutto dal suono divertente chiamato pluot. Il genetista Floyd Zaiger ha creato il primo ibrido di pluot e ha continuato a coltivare altre 20 varietà. Come tutti i prodotti freschi i pluots sono una buona fonte di sostanze nutritive.

Un plut medio ha circa 80 calorie il che lo rende ideale per uno spuntino leggero e sano. Il frutto non ha grassi o colesterolo ma i tuberi sono insolitamente alti nello zucchero con 15 grammi per porzione.

Promuovere la regolarità

I pluots sono una buona fonte di fibra alimentare - essenziale per i movimenti intestinali regolari e salute gastrointestinale - con 3 grammi per frutto medio.

Vitamine e altri nutrienti

Un plut medio contiene il 6% della vitamina A raccomandata quotidianamente e il 10% della raccomandazione per la vitamina C. Il frutto ha anche 1 grammo di proteine. I pluoti e altri prodotti freschi contribuiscono al consumo giornaliero di liquidi poiché la maggior parte di frutta e verdura contiene un'alta percentuale di acqua.