Bodybuilding con enzima papaya per lassorbimento di proteine

e sei un bodybuilder uno dei tuoi obiettivi nutrizionali è senza dubbio quello di assumere proteine scomporlo in modo efficiente e assorbirlo nel flusso sanguigno in modo da poter usare i mattoni per costruire i muscoli. Mentre potresti aver sentito che l'enzima papaya ti aiuterà a farlo non è solo inutile è inefficace.

Building Muscle

Il processo di costruzione muscolare dipende dallo stress ripetuto che innesca un aumento della fibra muscolare taglia e numero Lo stress che deriva dal sollevamento dei pesi segnala i processi nelle cellule muscolari che li inducono ad aumentare la sintesi proteica o la costruzione di proteine ​​necessarie per la formazione delle fibre muscolari. Per costruire proteine hai bisogno di blocchi di proteine chiamati amminoacidi che ottieni da proteine ​​nella dieta secondo un rapporto del Progetto di Biologia dell'Università dell'Arizona.

Aminoacidi

Quando consumi proteine i tuoi enzimi digestivi scomposizione nei suoi amminoacidi costituenti. Il tuo intestino tenue poi assorbe questi nel flusso sanguigno. Le cellule assorbono gli amminoacidi da lì e in base ai bisogni cellulari li usano in uno dei vari modi. Puoi bruciare gli aminoacidi per produrre energia o convertirli in zucchero o grasso. In alternativa puoi usarli per creare molecole come ormoni o puoi creare proteine ​​cellulari con loro.

Papaya Enzyme

L'enzima papaya è un proteolitico cioè digerisce proteine ​​come spiegato dalla Langone della New York University Centro medico. A prima vista sembra che l'assunzione di enzimi papaya ti aiuterebbe ad abbattere le proteine ​​nel tuo cibo in modo da poterlo assumere in modo più efficiente. Ci sono alcuni problemi con questa teoria tuttavia. Innanzitutto non hai realmente bisogno di aiuto per abbattere le proteine ​​- gli enzimi digestivi sono molto efficienti e le carenze sono estremamente rare. Inoltre l'enzima papaya può digerire le proteine ​​ma non può influenzare l'assorbimento; questo dipende dalle cellule dell'intestino tenue.

Altre Considerazioni

Un altro problema con l'idea di prendere l'enzima di papaia per aiutarti ad assorbire le proteine ​​è che quando prendi l'enzima lo sottoponi all'interiore molto acido " 3 [[Forte acido denatura enzima papaia il che significa che rende l'enzima completamente inattivo. Dopo aver inattivato l'enzima lo stomaco lo digerisce il che significa che lo si scinde nei suoi amminoacidi componenti e lo si assorbe per nutrirsi come qualsiasi altra proteina - non si può effettivamente trarne beneficio come proteolitico. Il consumo di enzimi proteolitici come la papaia può causare disturbi allo stomaco e reazioni allergiche secondo il NYU Langone Medical Center.