Acidophilus per gas e gonfiore

L'acidofilo è un batterio benefico che vive all'interno del tuo intestino. Trovati anche in latticini coltivati come lo yogurt puoi assumere acidophilus in forma di pillola per ricostituire l'equilibrio di batteri buoni nel tuo sistema digestivo. Gas e gonfiore possono essere causati da molti fattori molti dei quali portano a uno squilibrio dei batteri nello stomaco e nell'intestino. Gli integratori di Acidophilus sono sicuri da assumere tutti i giorni e sono di grande aiuto per le persone che soffrono di sintomi gastrointestinali cronici e ricorrenti come gas e gonfiore.

Il Lactobacillus acidophilus aiuta la digestione promuovendo la crescita dei batteri della salute Puoi trovare capsule di acidofilo in qualsiasi negozio di alimenti naturali o drogherie e in molti negozi di alimentari. La maggior parte dei tipi di acidofilo richiede refrigerazione per mantenere in vita i batteri. Acidophilus aiuta nella produzione di enzimi che aiutano a digerire proteine carboidrati e grassi secondo Khem Shahani professore di scienze alimentari all'Università del Nebraska.

Il tuo apparato digerente è pieno di batteri benefici che aiutano il tuo corpo a digerire il cibo. A volte i batteri buoni possono essere distrutti consentendo ai batteri nocivi di prendere il sopravvento il che può portare a disturbi allo stomaco tra cui gas doloroso e gonfiore. Uno squilibrio di batteri può essere causato da stress malattie e cattiva alimentazione ma è più spesso un effetto collaterale dell'assunzione di antibiotici. Secondo il dietista Gale Maleskey nel suo libro "Nature's Medicines" l'assunzione di capsule di acidofilo può ristabilire l'equilibrio di batteri buoni nell'intestino.

Benefici

L'acidofilo può essere assunto in forma di pillola per facilità d'uso ma è presente anche in una varietà di cibi incluso lo yogurt. Secondo Maleskey mangiare yogurt che contiene acidofilo vivo può ridurre i sintomi di gas e gonfiore. Maleskey afferma che l'assunzione di acidofilo può alleviare il dolore del gas e il gonfiore causato dall'intolleranza al lattosio poiché l'acidofilo contiene grandi quantità di lattasi enzimatica che aiuta l'organismo a digerire il lattosio.

Expert Insight

The University of Maryland Il Centro medico raccomanda di assumere da 5 a 10 miliardi di unità formanti il ​​colon (LCC) di lactobacillus acidophilus al giorno per favorire una corretta digestione. Assunzione di dosi giornaliere di acidofilo può aiutare a ridurre il gas e il gonfiore nei pazienti che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile o qualsiasi disturbo intestinale ricorrente. Considerazioni su

Maleskey avverte che chiunque soffra di una grave malattia gastrointestinale dovrebbe consultare un medico prima di assumere integratori acidofili. Afferma inoltre che l'assunzione di oltre 10 miliardi di CFU di acidofilo al giorno potrebbe portare a disturbi gastrici lievi.