Sali di Epsom per costipazione

La stitichezza è un problema di salute digestiva comune: il National Health Interview Survey ha stimato che più di 4 milioni di americani soffrono di stitichezza frequentemente. I sali di Epsom possono invertire la stitichezza efficacemente ma non dovrebbero essere usati frequentemente o il tuo corpo potrebbe diventare dipendente da essi.

Significato

Le persone che hanno costipazione possono avere rari movimenti intestinali (meno di una ogni altro giorno) e può sforzarsi di passare sgabelli o passare sgabelli dure e secche secondo la Mayo Clinic. Il problema colpisce circa il 2% della popolazione in un dato momento ed è tre volte più frequente nelle donne che negli uomini. I medici della Mayo Clinic consigliano di provare lassativi da banco come i sali di Epsom per alleviare la stitichezza.

I sali di Epsom (nel gruppo dei lassativi iperosmotici orali) sono in realtà il solfato di magnesio salino. I sali di Epsom lavorano per la stitichezza tirando acqua nel colon il che rende più facile il passaggio delle feci. Il magnesio in essi può anche funzionare per causare contrazioni muscolari che possono rendere più facile per il colon contrarsi e evacuare le feci.

Qualcuno che soffre di stitichezza può assumere sali di Epsom sotto forma di latte di magnesia un lassativo over the counter comune disponibile sia in forma compressa che liquida e deve essere assunto secondo le indicazioni sulla confezione. I sali di Epsom sono anche disponibili da banco in contenitori generici alla rinfusa economici venduti nella maggior parte dei negozi di droga. Quando usi i sali di Epsom alla costipazione segui le indicazioni sulla confezione se disponibili oppure mescola da 2 a 4 cucchiaini di sali in un bicchiere d'acqua o succo e bevanda.

Avvertenza

I sali di Epsom possono causare un movimento intestinale in meno di mezz'ora e generalmente lavoro entro sei ore. Tuttavia i gastroenterologi della Mayo Clinic avvisano che i sali di Epsom portano una lista di possibili effetti collaterali tra cui crampi gonfiore diarrea gas e nausea. Inoltre possono causare aumento della sete; quando il corpo attira acqua nel colon dovrai sostituire quell'acqua. È anche possibile diventare dipendenti da sali di Epsom per avere un movimento intestinale ed è per questo che i medici raccomandano l'uso solo raro.

Considerazioni

Alcuni esperti di salute naturale ritengono che la carenza di magnesio possa causare stitichezza cronica. In questo caso i regolari bagni di sale Epsom possono risolvere il problema nel tempo in modo più delicato che non causa effetti collaterali e che può alleviare dolori e dolori muscolari come bonus. Per usare i sali di Epsom in un bagno riempire una vasca con acqua calda e aggiungere da 1 a 2 tazze di sali di Epsom. Immergere per almeno 10 minuti e fino a 30 minuti.