Un piano di dieta salutare per chi soffre di lupus

Il lupus è una malattia autoimmune cronica che causa danni a organi articolazioni o pelle. Il lupus colpisce soprattutto donne in età fertile da 15 a 44 anni e le donne di colore hanno i tassi più alti. I sintomi variano da persona a persona da lieve a pericolosa per la vita e possono andare in remissione se la tua salute migliora nel tempo. Non esiste una dieta specifica per migliorare il lupus ma parli con il medico e il dietologo delle esigenze nutrizionali speciali per gestire le condizioni mediche legate al lupus.

Sintomi del Lupus

Il lupus è una malattia cronica che coinvolge razzi episodici ". Per ragioni sconosciute il corpo attacca se stesso e il sistema che è in atto per tenerti in buona salute da batteri e virus diventa vulnerabile. Lupus colpisce molti sistemi del corpo tra cui dermatologico muscolo-scheletrico ematologico cardiopolmonare renale sistema nervoso centrale gastrointestinale e oftalmologico. I sintomi più comuni del lupus sono febbre affaticamento e perdita o aumento di peso; molti pazienti hanno problemi di pelle. Le manifestazioni influenzano il tuo benessere e causano depressione insonnia e compromissione della concentrazione.

Raccomandazioni specifiche sulla nutrizione

In caso di specifiche condizioni sistemiche come l'osteoporosi o il diabete indotta da steroidi malattie cardiovascolari e renali eliminazione degli alimenti dalla tua dieta può aiutare a gestire il lupus. Potresti aver bisogno di un programma dietetico specifico se hai apatia scarso tono muscolare stitichezza o diarrea pelle secca ruvida squamosa e capelli opachi secchi fragili e sottili.

C'è Non c'è bisogno che tu eviti il cibo né esiste una sola dieta raccomandata per chi soffre di lupus dice la dottoressa Laura Coleman dietista registrata. Coleman consiglia di seguire una dieta ricca di verdure fresche e frutta pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 cereali integrali e carne magra o pollame. L'anemia è un segno comune di lupus. Mangia un sacco di verdure a foglia verde come spinaci e broccoli per aumentare il ferro nella dieta. Tuttavia la migliore fonte di ferro è il ferro "eme" perché è assorbito meglio degli alimenti a base vegetale o delle fonti "non eme". Il ferro eme si trova in carne pesce e pollame.

Avvertenza

Per aumentare le riserve di ferro nel corpo includere una fonte di vitamina C ad ogni pasto e mangiare carne pesce o pollame in diversi pasti quotidiani. Per il massimo assorbimento del ferro non mangiare cibi ricchi di calcio o di fibre o bere tè e caffè con fonti non eme. Calcio e cibi con tannini come il tè riducono l'assorbimento del ferro. Mangia o bevi questi cibi o bevande tra i pasti. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria sugli integratori che pretendono di rafforzare il sistema immunitario. Gli integratori possono interagire con i farmaci prescritti e causare effetti collaterali dannosi