Alimenti che combattono i Parkinson

Il morbo di Parkinson può causare prima tremori in una delle tue mani. Col passare del tempo la malattia del sistema nervoso centrale progredisce causando una mobilità e una rigidità rallentate mentre le cellule nervose del cervello iniziano a degradarsi ea diminuire. Colpisce ugualmente donne e uomini secondo l'University of Maryland Medical Center (UMMC) in genere dopo i 60 anni. Sebbene non esista alcuna cura i farmaci e una dieta sana possono aiutare a ridurre i sintomi prevenire potenziali complicazioni e migliorare la qualità della vita

Semi di lino noci e olio di canola

Semi di lino noci e olio di canola sono le principali fonti vegetali di acidi grassi omega-3 - grassi essenziali che svolgono un ruolo importante nella funzione cerebrale. Sebbene la ricerca sia limitata e inconcludente secondo un rapporto pubblicato nel numero di novembre 2007 della rivista prostaglandine leucotrieni e acidi grassi essenziali c'è motivo di sperare che gli acidi grassi omega-3 possano aiutare a prevenire o ridurre gli effetti negativi dei disturbi che colpisce il cervello compreso il morbo di Parkinson. Consuma semi di lino macinati su tutto il seme per un assorbimento ottimale. Il seme di lino intero tuttavia può aiutare a ridurre la stitichezza che è comune tra le persone con malattia di Parkinson. Mangia i semi di lino macinati e le noci da soli o come aggiunte nutrienti allo yogurt ai cereali e ai prodotti da forno. L'olio di canola fornisce un'alternativa salutare al cuore a fonti di grassi meno salutari come burro margarina e accorciamento.

Frutta e verdura

Frutta e verdura sono le migliori fonti di antiossidanti che sono sostanze nutritive che aumentano la salute del tuo corpo capacità di difendersi da infezioni e malattie. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche secondo l'UMMC aumentare l'assunzione di vitamine antiossidanti C ed E può aiutare a ridurre il bisogno di farmaci per la malattia di Parkinson. Frutta e verdura particolarmente ricca di vitamina C comprendono peperoni rossi e verdi agrumi fragole kiwi melone pomodori verdure a foglia verde broccoli cavolini di Bruxelles e zucca invernale. Avocado more guava mango papaia bietola zucca pastinaca e patate forniscono abbondante vitamina E.

Prodotti lattiero-caseari

Il morbo di Parkinson spesso coesiste con l'osteoporosi una condizione caratterizzata da fragilità frattura ossatura. Perché la sola malattia di Parkinson aumenta il rischio di cadute dolorose e lesioni consumando una quantità sufficiente di nutrienti rinforzanti le ossa calcio e vitamina D è vitale secondo Karol Traviss dietista della Parkinson's Disease Foundation. Molto spesso scelgono fonti di calcio a base di latticini che il corpo può utilizzare in modo più efficiente rispetto alla soia o altre fonti non domestiche. Le preziose opzioni includono latte magro yogurt kefir e ricotta.

Caffè e caffeina

Caffè e caffeina possono aiutare a prevenire la perdita della dopamina chimica del cervello che tende a deteriorarsi con l'incidenza del morbo di Parkinson . Per questo motivo l'UMMC raccomanda di consumare caffè e altre fonti di caffeina inclusi tè neri e verdi cioccolato e caffè decaffeinato che contiene tracce di stimolante. Poiché l'assunzione eccessiva di caffeina può aumentare tremori problemi di sonno e perdita di calcio attenersi a importi modesti. Se sei particolarmente sensibile alla caffeina ne discuti con il tuo medico.