Effetti collaterali di caffè e vino nella salute umana

Il caffè e il vino sono due delle bevande più popolari in tutto il mondo e ognuna di esse ha effetti collaterali sulla salute umana. I pericolosi effetti dell'alcool eccessivo i nervosismi e l'insonnia che accompagnano troppo caffè sono ben noti. Ma la buona notizia è che se consumato in quantità moderate la maggior parte degli effetti collaterali del vino e del caffè sulla salute sono positivi.

Caffè Aumenta la resistenza

C'è un accordo scientifico generale su un effetto collaterale della caffeina il principale componente attivo del caffè regolare aumenta le prestazioni di resistenza negli eventi sportivi a lungo termine secondo il dipartimento sportivo della Rice University. Rice spiega che la caffeina fa in modo che il corpo conservi il glicogeno durante il periodo iniziale di esercizio lasciando più glicogeno disponibile per l'uso più avanti nel corso di un evento di prestazione fisica. Il glicogeno è il combustibile principale utilizzato dai muscoli del corpo; il grasso corporeo è il combustibile secondario del muscolo ma nel sistema deve essere presente il glicogeno affinché il corpo utilizzi il grasso. La caffeina aiuta il corpo a utilizzare queste riserve di grasso in modo più efficace come combustibile e mantiene il glicogeno in posizione più a lungo ritardando l'insorgenza dell'esaurimento muscolare. Con una tazza di caffè prima di dedicarsi all'attività fisica l'esercizio fisico o le prestazioni sportive possono durare più a lungo. In alcune persone la caffeina riduce anche la percezione dello sforzo fisico incoraggiando anche un'attività fisica più lunga. La caffeina è un farmaco regolato in molti eventi sportivi tuttavia quindi mantieni il consumo prima delle gare a livelli moderati.

Migliora la malattia di Brainpower e Deters

Il caffè ti rende più attento e concentrato. Il caffè caffeinato può aumentare la pressione sanguigna e causare lieve ansia se assunto in dosi massicce ma questi effetti collaterali impallidiscono in confronto alla miriade di effetti positivi sulla salute umana impartiti da una tazza quotidiana o due di caffè secondo il Dr. Stephen Alexander un associato Professore di Farmacologia Molecolare presso l'Università di Nottingham Regno Unito scrivendo sul quotidiano Daily Mail online. Il caffè aumenta temporaneamente il QI e migliora la memoria a breve termine soprattutto negli anziani dove accelera anche i tempi di reazione e aumenta la capacità di ragionamento. Il caffè concentra la mente e il dott. Alexander riporta che studi credibili indicano che la caffeina può allontanare il morbo di Parkinson e altre forme di demenza e può perfino invertire gli effetti del morbo di Alzheimer sul cervello.

Wine Lowers Rischio di malattie cardiache

L'alcol può sempre essere pericoloso se consumato eccessivamente e le auto e le altre attrezzature non dovrebbero mai essere utilizzate dopo aver consumato alcolici. Con moderazione consumare vino in particolare il vino rosso ha molti effetti collaterali positivi sulla salute umana. Il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University riporta che il vino è stato costantemente associato a riduzioni del 20% -30% della cardiopatia coronarica. Il resveratrolo un componente delle uve rosse che si trovano nel vino rosso e nel succo d'uva è un antiossidante attivo che neutralizza i radicali liberi che potrebbero altrimenti danneggiare la salute umana e inibisce l'ossidazione delle lipoproteine a bassa densità rimandando quindi l'arteriosclerosi e le malattie cardiache. Il resveratrolo è anche antinfiammatorio e aiuta le piastrine nel sangue ad evitare la coagulazione.