Il caffè decaffeinato causa gonfiore

idurre la quantità di caffeina nella dieta passando da un caffè normale a un decaffeinato può aiutare un po 'i problemi alla pancia. Ma non è sempre solo la caffeina nel caffè che provoca disagio addominale come il gonfiore. Se stai vivendo un gonfiore frequente e non sei sicuro della causa consulta il tuo medico.

Problemi con la caffeina e la stomia

Potresti contribuire a prevenire alcuni disturbi addominali passando dal caffè normale al decaffeinato caffè. La caffeina fa sì che lo stomaco produca più acido. Troppo acido nello stomaco può causare indigestione e gonfiore. Per riferimento una tazza di caffè ha da 100 a 200 milligrammi di caffeina mentre una tazza di decaffeinato ha da 2 a 10 milligrammi.

Caffè decaffeinato e indigestione

Anche il caffè decaffeinato può causare indigestione tuttavia e alcuni gastroenterologi raccomandano di limitare o evitare tutti i tipi di caffè per prevenire problemi addominali secondo la gastroenterologia di Manhattan. Il caffè sia decaffeinato che normale è una bevanda acida che può irritare il rivestimento dello stomaco o dell'esofago causando dolore indigestione e gonfiore. La Gastroenterologia di Manhattan rileva anche che il caffè può causare il cibo troppo velocemente il che può portare a dolori addominali e gonfiore.

Latte e dolcificanti

Mentre il caffè decaffeinato può avere un ruolo nel farti sentirsi troppo pieno il latte e alcuni dolcificanti possono anche causare problemi. Gli alcoli del latte e dello zucchero come il sorbitolo e il malitolo contengono FODMAPS che sono carboidrati a catena corta che l'intestino tenue può avere difficoltà a assorbire. Quando non vengono assorbiti i batteri del colon lo fanno fermentare causando gas e gonfiore.

Alternative alle bevande

Se il tuo passaggio al caffè decaffeinato sta ancora causando problemi allo stomaco potrebbe essere necessario prendere in considerazione la possibilità di aggiungere i cambiamenti. Puoi iniziare cambiando il latte della tua mucca con un'alternativa al latte come il latte di mandorle o provare un diverso dolcificante per aiutare a diminuire il gonfiore.

Bere una bevanda calda diversa può anche fare il trucco. Il tè allo zenzero non è solo una buona scelta per le bevande calde ma può anche aiutare ad alleviare la tua indigestione. Il tè alla menta piperita un'altra buona opzione può aiutare a svegliare le papille gustative mentre allevia i problemi alla pancia.