Bucce di psillio e diverticolite

olte persone sviluppano piccole sacche nell'intestino crasso conosciute come diverticoli. Questi piccoli sacchetti si verificano quando le porzioni del colon si gonfiano attraverso i punti deboli della parete intestinale. Se queste borse si infiammano si verifica una condizione nota come diverticolite. La diverticolite può essere trattata o prevenuta con cambiamenti nella dieta compreso l'uso di gusci di psillio.

La diverticolite deriva da irritazione e infiammazione dei diverticoli nell'intestino crasso. Uno dei sintomi più comuni spiega l'Istituto Nazionale del Diabete e dei Disturbi Digestivi e Rene è il dolore addominale che può manifestarsi improvvisamente o svilupparsi in un periodo di tempo. La diverticolite può anche causare nausea vomito febbre brividi crampi e un cambiamento nelle abitudini intestinali. Può anche provocare emorragie interne o lo sviluppo di un'ostruzione intestinale che può impedire l'escrezione delle feci.

La diverticolite è più comune nelle aree in cui le persone seguono una dieta povera di fibre afferma la Clinica Mayo. Se hai una dieta a basso contenuto di fibre le tue feci possono diventare insolitamente secche e dure con conseguente costipazione. Quando sei stitico devi usare più forza per avere un movimento intestinale che può provocare la formazione di diverticoli. Se vuoi prevenire la diverticolite dovresti aumentare la quantità di fibre nella tua dieta. Una dieta ricca di fibre può essere utilizzata anche per il trattamento della diverticolite.

Psyllium

Lo psillio è una forma comunemente usata di fibra solubile. Lo psillio proviene dalla pianta Plantata ovata un'erba che assomiglia ad un arbusto e si trova principalmente in India sebbene cresca in tutto il mondo. Il Plantago ovata produce migliaia di piccoli semi rivestiti di gel che vengono raccolti come buccia di psyllium. Il guscio di psyllium si gonfia quando entra in contatto con l'acqua e forma un gel rendendolo adatto come una forma di fibra solubile.

Psillio e diverticolite

Se hai diverticolite il medico può consigliarti di prenderlo tra 3 e 5 g di buccia di psyllium ogni giorno riporta il Centro medico dell'Università del Maryland. Deve sempre assumere integratori di psyllium con acqua e assicurarsi di assumere abbastanza liquidi durante il giorno perché altrimenti lo psillio può depositarsi nel tratto digestivo. Dovresti anche assicurarti di ottenere tra 25 e 35 g di fibra nella tua dieta ogni giorno se hai la diverticolite.