Le vitamine prenatali aumentano le donne?

È comune chiedersi se le molte cose che tipicamente accadono durante la gravidanza - aumento di peso miglioramento della carnagione e crescita dei capelli - siano dovute alla gravidanza stessa o alle vitamine prenatali che le donne assumono. In generale le vitamine della gravidanza sono abbastanza simili ai multivitaminici giornalieri e non tendono a causare effetti collaterali positivi o negativi significativi.

Componenti dei prenatali

Vitamine prenatali sia che si tratti di prescrizione medica che di farmaci da banco condividere molto in comune con i multivitaminici giornalieri regolari che molte donne non gravide assumono. Le differenze sono importanti nel caso in cui tu sia incinta tuttavia - i prenatali forniscono più delle vitamine e dei minerali cruciali che aiutano a garantire una madre e un bambino sani. In particolare i livelli di ferro e di acido folico sono molto più elevati nelle vitamine prenatali di quanto non lo siano nei multivitaminici giornalieri spiega Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz nel loro libro "Tu: avere un bambino."

Il ruolo delle vitamine nella nutrizione

Nessuna vitamina - né un multivitaminico regolare né un prenatale - può farti ingrassare. Questo perché le vitamine non contengono calorie e non puoi abbatterle per l'energia o conservarle come grassi. Invece vitamine e anche minerali - che sono anche componenti comuni delle vitamine prenatali e regolari - servono altri ruoli importanti nel corpo. Alcuni aiutano le reazioni chimiche a verificarsi mentre altri prevengono il danno alle cellule dalle tossine.

Weight Gain

Sebbene molte persone capiscano che le vitamine regolari non causano aumento di peso è normale chiedersi se le vitamine prenatali possono dal momento che le donne che le assumono così comunemente aumentano di peso. In realtà l'aumento di peso non è dovuto alle vitamine: è dovuto alla gravidanza stessa. La dottoressa Miriam Stoppard nel suo libro "Concezione gravidanza e parto" spiega che nel corso di una tipica gravidanza una donna guadagna tra i 25 ei 35 chili. Questo è vero indipendentemente dal fatto che lei stia assumendo vitamine.

Perché le principali differenze tra prenatali e multivitaminici regolari sono le quantità di ferro e acido folico capire il ruolo di questi nutrienti può aiutarti per capire perché i prenatali non possono causare un aumento di peso. Il tuo bambino usa acido folico per aiutare a produrre il tubo neurale che diventa il cervello e il midollo spinale. Usi il ferro per produrre globuli rossi extra che forniscono ossigeno e sostanze nutritive alle tue cellule e al tuo bambino spiega Drs. Roizen e Oz. Nessuno di questi nutrienti fornisce energia.

Expert Insight

Se stai prendendo vitamine prenatali e stai sperimentando un significativo aumento di peso mentre le vitamine non sono da biasimare vale la pena parlare con il medico. Alcune vitamine prenatali possono causare stitichezza che possono farti sentire gonfio e rendere i tuoi vestiti più aderenti. Il cambiamento delle marche di vitamina prenatale può talvolta aiutare ad alleviare i sintomi. Non smettere di prendere la tua vitamina prenatale senza aver prima consultato il medico anche se sei preoccupato che stia causando un aumento di peso - tu e il bambino entrambi dipendono dai nutrienti che fornisce.