I supplementi di magnesio possono interferire con i livelli corretti di zucchero nel sangue?

o zucchero nel sangue svolge un ruolo importante nella tua salute perché le cellule assorbono e utilizzano questo zucchero come fonte di energia. La regolazione dello zucchero nel sangue nel vostro corpo assicura che non sviluppiate uno zucchero nel sangue anormalmente alto o basso che può danneggiare i vostri tessuti o privare le vostre cellule di energia rispettivamente. Il magnesio è uno dei numerosi fattori nella regolazione della glicemia. Assunzione di supplementi di magnesio con moderazione potrebbe avere un effetto benefico sui livelli di zucchero nel sangue anche se potrebbe interferire con il controllo degli zuccheri nel sangue in alcuni individui. Magnesio e zucchero nel sangue

Il magnesio nel tuo corpo aiuta a mantenere il corretto livello di zucchero nel sangue livelli regolando l'azione dell'insulina un ormone che abbassa il livello di zucchero nel sangue. L'insulina nel sangue si lega a proteine ​​specializzate sulla superficie delle cellule attivando queste proteine ​​e attivando l'assorbimento di glucosio dal flusso sanguigno. Uno studio pubblicato su "Aspetti molecolari della medicina" nel 2003 indica che il magnesio potrebbe svolgere un ruolo nell'attivazione delle proteine ​​sensoriali dell'insulina e nella regolazione della glicemia. Gli integratori di magnesio possono aiutare a prevenire il deficit di magnesio contribuendo a garantire che le tue cellule contengano abbastanza magnesio per essere in grado di rispondere all'insulina.

Magnesio nel diabete

Per il suo ruolo nel promuovere la corretta segnalazione dell'insulina integratori di magnesio presi sotto controllo medico potrebbero essere utili alle persone con diabete di tipo 2 - una malattia caratterizzata dall'incapacità di rispondere all'insulina. Gli individui con diabete potrebbero affrontare un aumento del rischio di carenza di magnesio secondo uno studio pubblicato su "Clinical Nutrition" nel 2011 a causa della funzione renale anormale sperimentata da molti diabetici. Aumentare l'assunzione di magnesio attraverso il cibo o integratori potrebbe aiutare a mantenere sani livelli di magnesio nel corpo e contribuire a migliorare il controllo degli zuccheri nel diabete di tipo 2.

Pericoli del magnesio per la regolazione dello zucchero nel sangue

Consultare sempre il medico prima di assumere integratori di magnesio soprattutto se soffri già di una malattia o di un disturbo di base come il diabete di tipo 2. Oltre al rischio di sovradosaggio di magnesio derivante dall'assunzione di integratori i supplementi di magnesio potrebbero interagire con i prodotti farmaceutici. Queste interazioni potrebbero influire negativamente sui livelli di zucchero nel sangue - ad esempio il magnesio potrebbe impedire l'assorbimento di alcuni farmaci che controllano lo zucchero nel sangue portando a una deregolazione dei livelli di zucchero nel sangue secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Il tuo medico può consigliare una strategia di trattamento che ti permetta di raccogliere i benefici della supplementazione di magnesio senza il rischio di livelli anormali di zucchero nel sangue.

Ulteriori considerazioni

Mentre il magnesio supporta la capacità del tuo corpo di controllare i livelli di zucchero nel sangue prendere troppo magnesio dagli integratori potrebbe rivelarsi dannoso. Il sovradosaggio di magnesio può causare disturbi digestivi come la diarrea che può disturbare il bilancio idrico del corpo. Sovradosaggio di magnesio potrebbe rivelarsi particolarmente dannoso per le persone con diabete dal momento che troppo magnesio può ostacolare ulteriormente la funzione renale. Non dovresti consumare un totale di oltre 350 microgrammi di magnesio al giorno da integratori secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Il magnesio dietetico ottenuto dal cibo non rappresenta un rischio per la salute.