La caffeina può rallentare la frequenza cardiaca?

e sei come l'americano medio la tua giornata non può iniziare senza sorseggiare una tazza di caffè caldo. La caffeina nel caffè stimola il cervello e ti fa sentire sveglio ma causa anche altri effetti nel tuo corpo. La caffeina non rallenta la frequenza cardiaca; in realtà aumenta e può anche causare stress al sistema cardiovascolare per tutto il giorno.

Caffeina e frequenza cardiaca

La caffeina è uno stimolante derivato dalle foglie e dai semi delle piante. Si trova più comunemente all'interno del caffè ma può anche essere presente nel tè nel cioccolato e in alcuni farmaci. Gli effetti stimolanti della caffeina aiutano ad aumentare la vigilanza il sistema cardiovascolare e persino la funzione cerebrale. Nel caso del sistema cardiovascolare la caffeina aumenta la frequenza cardiaca.

Sistema nervoso

La molecola della caffeina all'interno del cervello appare al cervello molto simile a un trasmettitore chimico naturale noto come adenosina. Quando la caffeina si lega ai recettori dell'adenosina nel cervello stimola il sistema nervoso simpatico e provoca una risposta di combattimento o di volo. Parte di questa risposta è un aumento della frequenza cardiaca. Secondo uno studio pubblicato dal Duke University Medical Center nel 1999 la caffeina ha la capacità di aumentare la pressione sanguigna e le risposte allo stress come quelle elencate sopra tutto il giorno. Questo studio ha monitorato la risposta del corpo alla caffeina in 72 bevitori di caffè. Per più di due settimane i partecipanti hanno bevuto caffè alcuni giorni e si sono astenuti da altri giorni. In entrambi i giorni sono state monitorate le risposte ormonali e cardiovascolari. I ricercatori hanno scoperto che la caffeina suscita risposte allo stress tutto il giorno aumentando la pressione sanguigna e gli ormoni dello stress.

Disidratazione

La caffeina ha un effetto diuretico sul tuo corpo quando ne consumi grandi quantità. Ciò significa che aumenta la quantità di urina prodotta dall'organismo. A meno che non contrasti questo aumentando l'assunzione di liquidi rischi di soffrire di disidratazione. La disidratazione può influenzare il tuo cuore. Un sintomo di disidratazione è un aumento della frequenza cardiaca.

Altri effetti negativi

La caffeina non solo aumenta la frequenza cardiaca ma l'uso eccessivo o il consumo da parte di coloro particolarmente sensibili alla caffeina potrebbe causare determinate aritmie cardiache. Inoltre la caffeina può aumentare la pressione del sangue di tre a 14 punti per la pressione sistolica e da quattro a 13 punti per la pressione diastolica afferma Sheldon G. Sheps M.D. su MayoClinic.com. Una di queste condizioni potrebbe essere difficile per il cuore in particolare per una persona con problemi cardiovascolari noti.

Secondo Sheps la maggior parte delle persone può assumere circa 200 mg di caffeina al giorno senza alcun lato negativo effetti. Questa quantità è pari alla caffeina all'interno di due 12 once. tazze di caffè ma potresti voler controllare con il tuo dottore la quantità appropriata di caffeina per la tua condizione.