Come fermare un bullo adulto

Quando le persone pensano ai bulli di solito pensano agli scolari nel parco giochi ma il bullismo non scompare quando si diventa adulti. Secondo la Campagna contro il mobbing sul posto di lavoro un lavoratore su sei è stato vittima di bullismo sul posto di lavoro da parte di un capo o di un collega. Il bullismo può scuotere la tua sicurezza e farti stressare sulle attività che normalmente ti piacciono quindi sapere come fermare un bullo adulto è un'abilità importante.

Guarda i modelli e pianifica di conseguenza. Se il tuo capo è sempre un prepotente prima della riunione mensile di vendite o la segreteria della scuola non può smettere di fare il cecchinaggio venerdì cerca di evitare di incrociare il bullo più del necessario in quei momenti.

Parla per te stesso. Se qualcuno ti sta urlando contro o ti sta sminuendo è difficile scrollarsi di dosso lo shock e parlare ma dovresti. Con calma e con chiarezza "è davvero difficile per me elaborare ciò che stai dicendo quando mi parli in questo modo. Facciamo una pausa e ne parleremo tra qualche minuto". Poi vai via.

Affronta il bullo in privato. I bulli tendono a giocare per un pubblico quindi se provi a parlare con loro di fronte a qualcun altro potresti non ottenere i risultati desiderati. L'eccezione: se sei preoccupato che la situazione possa aggravarsi fino alla violenza fisica assicurati sempre di avere un testimone presente.

Sii specifico su ciò che il bullo sta facendo. Non limitarti a dire "smetti di intimidirmi" perché è facile da respingere. Dì "Non apprezzo che mi interrompi ad ogni riunione" o "Non è giusto che tu mi urli contro e mi insulti di fronte alle persone che lavorano con me."

Arruolarsi in aiuto se ne hai bisogno. Se i tuoi sforzi per incoraggiare il cambiamento non funzionano e il comportamento del bullo è ovvio per gli altri recluta alcuni di loro per unirti a te parlando al bullo del problema.

Don ' Lo prendo personalmente. Se non funziona nulla e la persona continua a farti il ​​prepotente ricorda a te stesso che il bullo è solo un prepotente e ignora gli insulti. Se puoi abbandonare l'attività o il progetto fallo. Se non ci riesci concentrati sull'attività da svolgere e sfogliati il ​​più possibile.

Suggerimento

Se il tuo capo o collaboratore è un bullo considera di parlare al reparto risorse umane della tua azienda.

Scopri le capacità di assertività per rendere più facile il confronto con il bullo adulto nella tua vita.